La rythmicité ultradienne implique des processus biologiques qui se répètent une ou plusieurs fois sur une période de 24 heures. Leur période est plus courte qu'une journée complète et présente une très grande variété. Par exemple, la durée de la période varie de quelques millisecondes à plusieurs heures. Le mécanisme et la fonction de la rythmicité ultradienne peuvent également être extrêmement diversifiés.
Qu'est-ce que la rythmicité ultradienne?
L'un des rythmes ultradiens les plus intéressants a des périodes d'environ quatre heures et est illustré chez les nourrissons. Avant de pouvoir dormir toute la nuit, ils ont faim et se réveillent après environ quatre heures. Le rythme ultradien se produit, par exemple, dans des processus physiologiques tels que Respiration, sang circulation, la production d'hormones, les cycles de sommeil, le battement du Cœur et la division cellulaire. Elle peut également se mesurer concrètement dans les processus comportementaux et les habitudes alimentaires des humains. Contrairement au rythme ultradien, la durée de la période du rythme circadien est d'un jour et celle du rythme infradien est de plus d'un jour. Les oscillations ultradiennes et autres mouvements ont lieu dans tous les systèmes biologiques connus et peuvent être retracés au niveau des cellules et les bactéries. Un exemple significatif est le mouvement des feuilles des plantes, qui se répète régulièrement. La routine quotidienne des oiseaux, qui suit un rythme fixe, peut être très bien observée. Les vaches au pâturage ne mâchent pas non plus au hasard, mais sont animées pour le faire par une horloge dans leur cerveau. Les souris des champs, par contre, mangent selon des cycles très spécifiques qui sont contrôlés exclusivement par la précaution contre la famine. le glande pituitaire (hypophyse) chez l'homme sécrète son hormones dans un rythme ultradien absolument fixe. Ce rythme ultradien est contrôlé par divers processus biochimiques dans les cellules, qui se déroulent également de manière cyclique. La biosynthèse des protéines est un exemple de ces processus, qui fonctionnent comme une horloge. Souvent, ces processus rythmiques sont encore plus ou moins indépendants des influences extérieures de la température.
Fonction et tâche
L'un des rythmes ultradiens les plus intéressants a des périodes d'environ quatre heures et est illustré chez les nourrissons. Avant de pouvoir dormir toute la nuit, ils ont faim et se réveillent après environ quatre heures. Rien ne peut les en empêcher. Les adultes, eux aussi, ont généralement divisé leur quotidien régime de telle manière que trois à quatre heures s'écoulent entre chaque repas. Dans le rythme ultradien, le changement entre les différents stades de sommeil des humains a également lieu. Ici, la période est généralement de 70 à 110 minutes. En conséquence, une personne en bonne santé passe par quatre à sept cycles de sommeil par nuit, dans lesquels différentes formes de sommeil profond et superficiel alternent selon un certain schéma (sommeil REM-Non-REM). Selon le stade de sommeil, la réactivité électrique du cerveau varie considérablement. De même, la température corporelle et sang pression sont dans un état constant de changement tout au long des phases de sommeil. Selon ce principe, chaque personne connaît régulièrement des hauts et des bas dans ses performances physiques et mentales, même lorsqu'elle est éveillée aux heures de lumière du jour. Ici, par exemple, la somnolence vers midi représente le changement de rythme ultradien.
Maladies et affections
La manie ainsi que Dépression sont dans un rythme alterné de deux jours chez de nombreuses personnes atteintes de troubles bipolaires, selon la recherche. On pense que des ratios similaires se produisent chez les patients schizophrénie. Dans ces cas, la libération du produit chimique dopamine est hors de équilibre. Sous des conditions normales, dopamine régule un rythme ultradien de quatre heures. L'organisme y est habitué et s'y est adapté. Cependant, si le générateur de rythme dopamine se dérègle, des chaînes de réaction entières et des processus physiologiques peuvent soudainement changer. La période ultradienne de quatre heures saute alors parfois à un rythme de 48 heures, par exemple. Les causes de ces fluctuations brusques peuvent être des paramètres de commutation minimes dans le mécanisme de contrôle génétique des humains. Les influences de l'environnement ou des médicaments sont souvent responsables de changements de ce type. Ils sont perçus par le générateur de rythme dépendant de la dopamine du corps et se traduisent par des changements d'horloge biochimiques qui à leur tour influencent une grande variété de troubles psychologiques, mais aussi, par exemple, le rythme habituel du sommeil. La chronobiologie, une branche relativement jeune de la science, étudie la structuration temporelle et les schémas comportementaux résultants des organismes. Il considère que les rythmes périodiques circadiens d'un jour sont les plus importants de la physiologie humaine. Cependant, il est de plus en plus clair que la rythmicité ultradienne à plus court terme devient plus significative spécifiquement pour l'homme décomposition cellulaire. En raison de la forte augmentation de l'utilisation de médicaments psychotropes et le nombre croissant de déficiences ou de maladies mentales, la rythmicité ultradienne en particulier se heurte à de nombreuses difficultés. Le style de vie et la vision de la vie se développent de plus en plus diamétralement à la soi-disant horloge biologique, qui est donnée à l'homme pour son existence. Cette horloge est construite à partir des trois rythmes (ultra-, circa et infradien). Plus une personne néglige cela, plus son risque de maladie augmente. Par exemple, le manque accru de lumière de nombreuses personnes a une influence extrêmement négative sur une physiologie saine. La chronobiologie souligne également clairement que trop de voyages à travers différents fuseaux horaires sont préjudiciables au biorythme humain à long terme. Si de plus en plus de régularité est perdue dans la vie quotidienne, par exemple en négligeant les heures de repas habituelles et des heures de sommeil adéquates, physiques et mentales force déclin inévitablement.
