Deux femmes sur cinq ont subi des violences sexuelles ou physiques au cours de leur vie. Une femme sur quatre est maltraitée par son partenaire. Mais: la contre-défense est utile, cela a été démontré par des études américaines et allemandes. Jusqu'à 80% des attaques peuvent être repoussées avec succès de cette manière. Il n'est donc pas surprenant que de plus en plus de femmes et d'enfants suivent des cours d'autodéfense ou d'affirmation de soi.
Large offre de cours d'auto-défense
Si vous recherchez des cours d'auto-défense, vous obtenez une offre ingérable d'arts martiaux, comme:
- Cours de karaté
- Cours de judo
- Wendo
- Taekwondo
- Kickboxing
- Combat libre
- Kung Fu
Chacun de ces arts martiaux peut contribuer au fait que quelqu'un qui s'entraîne régulièrement se sent également plus en sécurité face aux attaques. Une forme d'autodéfense particulièrement efficace, cependant, promet WingTsun, une technique qui utilise principalement la seule forme rapide de défense, «Blitz Defense».
Blitz Défense: WingTsun
Très probablement WingTsun, en allemand «Schöner Frühling», a été développé il y a 250 ans à partir de l'art martial chinois Kung Fu par une religieuse bouddhiste du même nom, afin de pouvoir se défendre contre les agresseurs masculins.
Blitz Defense a été développé à partir de WingTsun: comme une forme spéciale de défense. Les mouvements sont pour la plupart courts et droits ou en spirale implicite. Un élément typique de certains styles de Wing Chun est la frappe de poing en chaîne, dont un chasseur Wing Chun expérimenté effectue 9 à 13 frappes par seconde.
Techniques d'aspect artistique comme le coup de pied au front ou les tours compliqués n'existent pas. Les mouvements fluides et la vitesse soudaine fusionnent dans une séquence systématique et coordonnée de mouvements et forment une nouvelle unité puissante. Un outil d'entraînement courant est un mannequin en bois avec plusieurs, un à trois «bras» sur lesquels la puissance de frappe, coordination, la précision et la vitesse peuvent être entraînées.
Attaque comme défense
Cependant, il faut six bons mois pour apprendre la technique. Ensuite, la femme est prête à neutraliser la force de l'adversaire en appliquant les principes d'angle et de rotation et à l'utiliser contre lui. Pendant qu'un coup est repoussé, une attaque est effectuée au même moment - parce que: L'attaque est la défense. Dans les jeux de rôle, les femmes affinent leur perception et relient les techniques WingTsun aux moyens de résolution des conflits.
On dit que le système systématique apprentissage de WingTsun augmente la flexibilité physique et mentale et favorise la capacité à percevoir. La façon dont il complément ciblé détente et concentration techniques, ainsi que des exercices de respiration qui ravitaillent le corps.
Donner aux enfants confiance en eux
Dans les cours correspondants pour enfants, l'accent n'est pas mis sur la frappe, mais sur le renforcement de la personnalité. L'affirmation de soi et la confiance en soi sont éveillées et développées chez les enfants.
Après tout, les enfants qui ont confiance en eux et qui ont confiance en eux ne sont pratiquement jamais harcelés ou retenus contre leur gré. Les cours d'affirmation de soi visent également à aiguiser la perception des enfants des conflits qui surviennent et à leur montrer des règles de conduite pour les situations difficiles.
Apprendre à dire «non»
Même si les enfants ont appris des postures défensives efficaces et des techniques de frappe difficiles, ils devraient toujours essayer d'éviter d'utiliser des techniques de combat lorsque cela est possible. Ceci comprend apprentissage pour «dire non». Les enfants doivent reconnaître ce qu'ils ne veulent pas et comment l'exprimer clairement aux autres. Une condition préalable pour cela est de prendre ses propres sentiments au sérieux et d'être conscient des limites.
La confiance en soi nouvellement acquise dans les cours garantit qu'aucun signal de victime n'est envoyé et qu'il est donc beaucoup moins probable que des femmes ou des enfants soient choisis comme victimes.
