DE TÊTE DE ravitaillement sont une maladie répandue. Plus de 70% de tous les Allemands en souffrent au moins une partie du temps. Néanmoins, la plupart des gens sont insuffisamment informés et de nombreux préjugés persistent. Nous présentons les sept idées fausses les plus courantes sur maux de tête.
Idée fausse 1: «Vous êtes tout simplement trop sensible.»
Les personnes qui s'absentent du travail à cause de maux de tête sont rapidement considérés comme des mimosas ou des quitteurs. Ce jugement est injuste: «Les migraines et les maux de tête sont des maladies graves et non des excuses paresseuses», explique le médecin Dr Waltraud Pfarrer. «Dans le pire des cas, les patients doivent rester dans une pièce sombre pendant des jours - le travail est alors hors de question.»
Idée fausse 2: «Un Indien ne connaît pas de douleur.»
Vous n'êtes pas obligé d'accepter simplement un mal de tête. Au contraire, ceux qui ne font rien à ce sujet risquent même un inconfort chronique. "Si la douleur devient plus sévère, persiste longtemps ou se reproduit à plusieurs reprises, un médecin doit absolument être consulté », recommande le Dr Pfarrer.
Idée fausse 3: «Le repos est la seule chose qui aide.»
Faux. «L'exercice soulage les tensions et soulage douleur. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant de céphalées de tension», Explique le scientifique du sport Uwe Dresel. Le cas est différent pour migraine patients: «L'exercice est en effet un bon moyen de prévention, car il stimule la production de son propre corps»analgésiques«. Cependant, le sport n'est pas recommandé dans le cas d'un migraine attaque, car l'exercice aggrave encore l'agonie », explique l'expert.
Idée fausse 4: "Alors je prends juste un comprimé."
De nombreux patients croient qu'ils n'ont besoin que du bon médicament ou d'un dose pour battre le douleur. Toutefois, tablettes ne sont qu'un des composants efficaces gestion de la douleur. Par exemple, il est essentiel de changer ses habitudes de vie. Un rythme veille-sommeil régulier est important, tout comme beaucoup d'exercice et détente.
Idée fausse 5: «Le fromage était à blâmer.»
Vin rouge, fromage affiné, agrumes et Chocolat ne sont que quelques aliments considérés comme des déclencheurs potentiels migraine attaques. Bien que les patients doivent prendre ces observations au sérieux et en discuter avec leur médecin, la prudence est recommandée: aucune substance spécifique n'a encore été identifiée avec certitude comme déclencheur. Par conséquent, avant d'éliminer certains aliments du régime, il faut d'abord observer les symptômes sur une période plus longue afin d'identifier les corrélations. Pour éviter les crises de migraine, il est conseillé dans tous les cas de manger régulièrement.
Idée fausse 6: «Le temps m'arrive.»
Föhn, humidité élevée, fluctuations de température - beaucoup mal de tête et les patients migraineux blâment le climat pour leur souffrance. En fait, aucune étude sérieuse n'a encore été en mesure de prouver un lien direct entre «l'orage dans le front»Et le climat. Mal de tête et les personnes souffrant de migraines devraient donc plutôt prêter attention aux autres déclencheurs possibles et ne pas attacher trop d'importance à la météo.
Idée fausse 7: «Les analgésiques contenant de la caféine fonctionnent mieux.»
Bien que caféine améliore le soulagement de la douleur, il comporte des risques: «Risque de dépendance, maux de tête d'origine médicamenteuse, estomac, un rein et foie les dommages sont de puissants arguments contre ces soi-disant préparations combinées », explique la pharmacienne Claudia Schaa. "Analgésiques avec un seul ingrédient actif sont mieux adaptés et plus tolérables. »
