Mon partenaire souffre de dépression - Quelle est la meilleure façon d'aider?

Introduction

Dépression est de loin le plus courant maladie mentale. Faire face à Dépression, il est essentiel d'impliquer l'environnement, en particulier le partenaire et la famille. Cependant, ce que les soignants peuvent et doivent faire exactement ne leur est généralement pas clair, car ils ne comprennent pas la maladie et les besoins du patient.

Que puis-je faire en tant que partenaire pour vous soutenir?

La compréhension de la maladie est avant tout. Car Dépression est en fait une maladie, pas seulement un problème d'humeur. Il est donc important d'interpréter et d'accepter les symptômes du partenaire comme tels, même s'ils semblent absurdes de son propre point de vue.

Les patients dépressifs ne peuvent pas simplement «se ressaisir» ou reconnaître l'absurdité de leurs symptômes par la pensée logique. Par conséquent, il faut parler des sentiments et des fardeaux, ne porter aucun jugement et donner au partenaire l'occasion de partager les mauvaises pensées et ainsi de les atténuer. La réduction des activités quotidiennes peut également soulager, car la dépression manque souvent de motivation, même pour les plus petites tâches.

Le partenaire peut également essayer de distraire la personne affectée avec des activités et des passe-temps communs et ainsi briser ses schémas de pensée dépressifs. Ce qui aide en détail dépend beaucoup du patient. Le partenaire doit donc idéalement être conseillé par le médecin ou thérapeute et impliqué dans le traitement.

Dois-je laisser mon partenaire seul ou essayer de le soutenir activement?

Cela dépend fortement de ce que la personne concernée tolère dans la situation. En général, il faut éviter de sombrer dans la spirale de la pensée dépressive et viser une interruption active des schémas de pensée par la distraction et les activités communes. Cependant, s'il ne s'agit que d'un fardeau supplémentaire en raison du manque momentané de motivation et de joie du patient, l'envie d'être actif peut aggraver les symptômes dans cette situation.

Si le patient accepte donc un accompagnement actif, cela est certainement bénéfique. S'il le rejette, il ne faut pas essayer de le persuader de faire quoi que ce soit. Dans de telles situations, la seule façon d'aider est de répondre aux pensées et préoccupations actuelles si la personne concernée souhaite les partager.

En général, le principe le plus important est de prendre la dépression au sérieux. Bien que l'ampleur de la mauvaise humeur soit souvent incompréhensible, les inquiétudes et les problèmes sous-jacents sont compréhensibles. Avec compréhension, on peut donc répondre à la personne touchée et ne pas la laisser seule dans la situation. Que cela soit réalisé par une action conjointe ou par le calme dépend du patient.