Définition HMB est récemment devenu connu principalement comme un supplément de renforcement musculaire, et on dit qu'il aide à convertir l'entraînement en gain de masse musculaire plus efficacement. Pour cette raison, le HMB est actuellement proposé principalement par des fabricants qui vendent également d'autres compléments alimentaires destinés à la construction musculaire ou à la perte de graisse. Certaines études qui ont enquêté sur le… HMB
Posologie Le bêta-hydroxy bêta méthyl butyrate peut être acheté dans le commerce sous forme de poudre, de capsule ou de comprimé. Comme pour tout médicament que vous prenez, vous devez également faire attention à la notice du fabricant respectif lorsque vous prenez du HMB en tant que supplément. En principe, il n'y a pas de dose limite au-delà de laquelle des effets indésirables extrêmes ou mettant en jeu le pronostic vital… Posologie | HMB
Effet secondaire Les effets secondaires ou les effets indésirables (=UAW) du bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate, c'est-à-dire du HMB, n'ont pas encore fait l'objet de recherches concluantes. Il n'y a aucune preuve d'effets secondaires typiques associés à la consommation de HMB. Cependant, la raison n'est pas nécessairement le fait qu'aucun effet secondaire n'est réellement à prévoir, mais plutôt… Effet secondaire | HMB
Comparaison avec les BCAA L'abréviation BCAA signifie Branched Chain Amino Acids. Cela signifie des acides aminés à chaîne ramifiée et décrit un mélange de trois acides aminés essentiels. Le mélange BCAA contient les acides aminés leucine, isoleucine et valine. Ces trois acides aminés effectuent de nombreuses tâches différentes dans le corps humain. La valine est utilisée dans les protéines… Comparaison avec BCAA | Glutamine
La glutamine ou acide glutamique (peptide glutamine) est un acide aminé non essentiel, c'est-à-dire qu'il peut être produit par l'organisme lui-même. La synthèse a lieu principalement dans le foie, les reins, le cerveau et les poumons. D'autres acides aminés sont nécessaires pour former la glutamine, en particulier les deux acides aminés essentiels valine et isoleucine. La glutamine est utilisée par l'homme… Glutamine
Fonction de la glutamine La glutamine a la concentration la plus élevée de tous les acides aminés dans le sang car elle est utilisée comme transporteur d'azote dans notre corps. Lorsque les acides aminés sont décomposés, notre corps produit de l'ammoniac, qui est toxique pour notre corps. Cependant, cet ammoniac peut être transféré à un acide dit alpha-céto, de sorte que… Fonction de la glutamine | Glutamine
Instructions posologiques Pour éviter un surdosage, suivez toujours les instructions posologiques du fabricant ou de votre médecin. Lorsque vous complétez avec de la glutamine, il est important que vous répartissiez votre apport uniformément tout au long de la journée. En général, la posologie doit toujours être basée sur l'activité physique et surtout la durée de cette activité. Les recommandations générales pour l'apport sont… Instructions de dosage | Glutamine
Statistiquement parlant, le nombre de personnes souffrant d'obésité augmente considérablement chaque année dans le monde. Afin de réussir une perte de masse corporelle composée de graisse, tous les facteurs de réussite de la combustion des graisses doivent être pris en compte. Pour le métabolisme des graisses dans le corps, le composé L-carnitine joue un rôle exceptionnel. L-carnitine… Effet L-Carnitine
Effet sur le muscle cardiaque Le cœur est un muscle important lorsqu'il s'agit de la performance du corps humain. De nombreuses maladies du cœur entraînent une réduction significative des performances du corps. La L-carnitine joue également un rôle particulier dans le cœur, car le cœur utilise de plus en plus les réserves de graisse comme source… Effet sur le muscle cardiaque | Effet L-Carnitine
Résumé Dans l'ensemble, la L-Carnitine prend ainsi en charge un certain nombre de fonctions vitales dans le corps humain. L'ensemble du métabolisme des graisses dépend de la présence de L-carnitine en quantités suffisantes dans le corps humain. Le cœur est avant tout dépendant de l'énergie produite par le métabolisme des graisses. En conséquence, les personnes souffrant de maladies du muscle cardiaque… Résumé | Effet L-Carnitine
La L-carnitine se trouve principalement dans la viande d'agneau et de mouton. Cependant, la volaille, le porc et le bœuf sont également de très bonnes sources de L-carnitine par l'alimentation. Les légumes, les œufs, les produits laitiers, le pain blanc et complet en revanche contiennent moins de L-carnitine. Remarques générales Lors de la prise de L-Carnitine, vous devez vous assurer que vous ne prenez pas de repas à l'avance, … Apport de L-Carnitine
Sous-groupes de carnitine Quatre groupes différents peuvent être distingués lors de la prise de L-Carnitine, dans lesquels la quantité indiquée de L-Carnitine est divisée en fonction des différentes exigences. 250 à 500 mg de L-carnitine sont principalement recommandés comme additif pour une alimentation saine et saine. Cela concerne généralement les personnes de poids normal et en bonne santé qui ne souffrent pas de… Sous-groupes de carnitine | Apport de L-Carnitine
