Introduction
Le lipœdème est un trouble de la distribution des graisses au niveau des cuisses, du bas des jambes et des hanches. Dans de rares cas, les bras sont également affectés. La survenue d'un lipœdème est généralement symétrique.
Très souvent, ils apparaissent comme des «pantalons d'équitation» sur les fesses et les hanches, et s'ils s'étendent davantage vers le bas, ils sont appelés «pantalons suavens». Dans les zones touchées, il y a un nombre accru de cellules graisseuses pathologiquement modifiées. Presque exclusivement les filles et les femmes sont touchées par le lipœdème, c'est pourquoi les experts soupçonnent des causes hormonales. Une prolifération anormale des tissus adipeux peut également se produire dans d'autres parties du corps, ce qui a généralement d'autres causes.
Comment nourrir avec un lipœdème, que faut-il changer?
Le lipœdème n'est pas une «réserve de graisse» causée par en surpoids, mais un trouble de la distribution des graisses qui se produit principalement symétriquement sur les cuisses, les hanches et le bas des jambes. Sports et santé régime sont particulièrement utiles dans les étapes préliminaires du lipœdème. Portant bas de compression peut empêcher un gonflement supplémentaire.
Étant donné que le lipœdème ne se développe pas en surpoids comme les autres amas graisseux, il ne peut être combattu avec des cures minceur. Néanmoins, la perte de poids en combinaison avec le sport et le port bas de compression a un effet positif sur le lipœdème. Vous devriez essayer d'ajuster votre poids corporel à un Indice de masse corporelle (IMC) entre 19 et 25 et empêche la prise de poids.
Le (végétalien) faible en glucides ou cétogène régime est un moyen idéal pour ralentir la progression de cette maladie chronique. Le lipœdème est un condition dans lequel les cellules graisseuses des zones touchées ne fonctionnent plus correctement, en raison de blocages, d'inflammations ou de carences, et ne reçoivent donc pas suffisamment d'énergie. Par conséquent, une régime est riche en enzymes, contient de nombreux vitamines, minéraux et oligo-éléments, est anti-inflammatoire, facilement digestible, pauvre en glucides et naturel.
C'est facile pour les organes digestifs, de sorte que le flore intestinale peut se régénérer. Cela augmente également la capacité d'absorption et les nutriments sont mieux absorbés. Avec une nutrition appropriée, le sang coule bien et l'acide-base équilibre est réglementé.
Les plantes vertes et comestibles soutiennent efficacement décomposition cellulaire. Les plantes comestibles telles que les algues, les herbes sauvages (pourpier, pissenlit, ortie, trèfle), salades de feuilles vertes, vertes chou légumes (chou frisé, choux de Bruxelles, chou frisé), brocoli, légumes à feuilles vertes (blettes, épinards), carotte verte, betterave verte et herbes de cuisine (basilic, romarin, origan, coriandre) et jus d'herbe verte (jus d'orge, jus d'herbe de blé, moringa). De plus, une alimentation riche en fruits, baies, champignons, légumineuses, germes, noix, graines et graisses saines est importante.
Les graisses saines ont un bon rapport d'acides gras oméga 3 et oméga 6 tels que l'huile de lin ou l'huile de chanvre. L'huile d'olive vierge et l'huile de coco sont également considérées comme anti-inflammatoires. Un aperçu des différents régimes peut également être trouvé dans notre article sur les régimes.
Tous les articles de cette série:
