Pertinence de la relaxation
La causes de maux de dos sont extrêmement variés, la majorité des maux de dos étant dus à des problèmes musculaires tels que la tension et une tension incorrecte sur les muscles du dos, ainsi qu'à un dysfonctionnement des petits les articulations entre les vertèbres individuelles. Une approche de traitement importante est donc la libération des tensions. Tout d'abord, la physiothérapie, le sport et une adaptation du cadre de travail et de vie doivent être abordés.
Il est logique de commencer par relâcher les muscles du dos avec divers exercices et de les faire régulièrement au quotidien. Dans l'ensemble, il existe un grand nombre de détente des exercices sur Internet faciles à imiter. Selon où exactement le douleur est localisé, vous pouvez rechercher spécifiquement des exercices pour les muscles du haut, du milieu ou du bas du dos.
Il est important de garder à l'esprit que le douleur ne disparaît pas immédiatement après avoir effectué les exercices une fois. Il faut souvent quelques semaines avant que les premiers résultats ne soient atteints. Vous pouvez trouver plus d'exemples sous: Exercices pour se détendre et se détendre debout ou assis Si aucun succès ne peut être obtenu avec les approches ci-dessus, douleur thérapie avec des médicaments typiques tels que L'ibuprofène, Voltaren ou Diclofenac peut être utilisé.
Si ceux-ci n'aident pas non plus, il y a toujours la possibilité de détente des muscles du dos. Les préparations efficaces pour détendre les muscles du dos sont le mésilate de pridinol ou le méthocarbamol, qui déclenche son effet relaxant dans la partie centrale. système nerveux. Le médicinal détente des muscles du dos ne doit être envisagée qu'en cas d'échec du traitement conservateur et n'est donc pas la méthode de choix pour le traitement de mal au dos.
