En cas de coude arthrose, l'objectif le plus important du traitement physiothérapeutique est de soulager le patient douleur. Physiothérapie pour le coude arthrose garantit également que l'articulation est mobilisée et renforcée afin que les processus métaboliques importants soient réactivés et que les processus d'auto-guérison soient stimulés. Les mesures thérapeutiques de la physiothérapie pour le coude arthrose plage de * techniques, applications thermiques, froides et électriques, exercices spécifiques pour détente les mesures. La manière dont le plan physiothérapeutique individuel est conçu dépend de chaque patient.
Thérapie / traitement
La thérapie pour arthrose du coude dépend toujours de l'étendue et de la gravité de l'arthrose et du stade de la maladie. L'âge et l'individu du patient antécédents médicaux jouent également un rôle important dans la décision de poursuivre le traitement. Potentiellement, deux options de traitement différentes sont possibles: Traitement conservateur: Le traitement conservateur de arthrose du coude vise initialement à libérer le patient de douleur.
Ceci peut être réalisé par diverses méthodes de traitement. Ceux-ci incluent l'utilisation de la douleur
- Traitement conservateur: traitement conservateur de arthrose du coude est avant tout de libérer le patient de douleur. Ceci peut être réalisé par diverses méthodes de traitement. Ceux-ci incluent l'utilisation de la douleur
Des exercices
Exercice: asseyez-vous à une table et placez vos avant-bras sur le dessus de la table. Le haut des bras reste près du corps et les bras sont pliés à 90 ° à l'articulation du coude. Tournez maintenant vos paumes vers le haut et vers la table.
20 répétitions. Exercice: Asseyez-vous droit et droit sur une chaise. Les bras pendent à côté du corps, les paumes se pointant l'une vers l'autre.
Maintenant, levez les bras en biais. Le haut des bras reste sur le corps et les paumes des mains continuent à pointer l'une vers l'autre. Ensuite, abaissez les bras dans l'extension.
20 répétitions. Exercice: Tenez-vous debout avec votre visage contre un mur. Étendez le bras affecté sur le côté et poussez un rouleau fascial entre le mur et le bras.
Maintenant, commencez lentement à rouler poignet jusqu'au coude. L'exercice doit être fait très lentement, de manière à couvrir environ 5 cm en une minute. Exercice: Inclinez le bras de sorte que la paume de la main soit tournée vers l'intérieur.
Tournez maintenant la paume vers le haut et appuyez sur le bras avec l'autre main. Tenez l'autre bras contre lui pour ressentir une tension dans votre avant-bras. Tenez ceci pendant 10 secondes.
Vous pouvez trouver plus d'exercices sous: Exercices pour l'arthrose du coude
- Exercice: asseyez-vous à une table et placez vos avant-bras sur le dessus de la table. Le haut des bras reste près du corps et les bras sont pliés à 90 ° à l'articulation du coude. Tournez maintenant vos paumes vers le haut et vers la table.
20 répétitions.
- Exercice: Asseyez-vous droit et droit sur une chaise. Les bras pendent à côté du corps, les paumes des mains pointées l'une vers l'autre. Maintenant, levez les bras en biais.
Le haut des bras reste sur le corps et les paumes des mains continuent à pointer l'une vers l'autre. Ensuite, abaissez les bras dans l'extension. 20 répétitions.
- Exercice: Tenez-vous debout, le visage contre un mur.
Étirez le bras affecté sur le côté et poussez un rouleau de fascia entre le mur et le bras. Maintenant, commencez lentement à rouler poignet jusqu'au coude. L'exercice doit être fait très lentement, de manière à couvrir environ 5 cm en une minute.
- Exercice: Inclinez le bras de sorte que la paume de la main soit tournée vers l'intérieur.
Tournez maintenant la paume vers le haut et appuyez sur le bras avec l'autre main. Tenez l'autre bras contre lui pour ressentir une tension dans votre avant-bras. Tenez ceci pendant 10 secondes.
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