La spondylarthrite est une maladie de forme rhumatismale. Une inflammation fréquente se produit, principalement dans les vertèbres les articulations (facettes articulaires), et les changements dégénératifs qui en résultent dans les articulations, jusqu'à la déformation et la perte de mobilité. La respiration peut également être restreinte, car bossu la formation réduit la mobilité de la cage thoracique et travers de porc.
Des exercices
Les exercices physiothérapeutiques contre la spondylarthrite sont principalement des exercices de mobilisation. Il est important que le les articulations ne doit jamais être soumis à un stress supplémentaire pendant la période inflammatoire aiguë. Les exercices ont ensuite lieu dans le douleur- zone libre et doit être agréable et produire un effet analgésique.
Dans les phases inflammatoires aiguës, l'application à froid peut être douleur- soulager; la chaleur ne doit pas être appliquée en cas d'inflammation aiguë. Les exercices pour la spondylarthrite de la colonne cervicale (colonne cervicale) servent à mobiliser la vertèbre supérieure les articulations. La colonne cervicale est la section la plus délicate de la colonne vertébrale et doit être doucement mobilisée.
La mobilité de la colonne cervicale peut être sévèrement restreinte, notamment par les modifications arthrotiques (usure articulaire). Les exercices de mobilisation sont effectués lentement et de manière contrôlée. Toutes les directions de mouvement peuvent être pratiquées, mais les exercices combinés doivent être évités, c'est-à-dire en tournant le front est pratiqué, l'inclinaison doit être évitée en même temps.
L'article Mobilité de la colonne cervicale pourrait également vous intéresser à cet égard. 1er exercice Dans le mouvement de rotation, un côté est d'abord pratiqué. Par exemple en regardant plusieurs fois par-dessus l'épaule, le thorax reste immobile dans la pièce, seul le front et le mouvement de la colonne cervicale.
Après 15-20 répétitions, l'exercice est répété de l'autre côté. 2ème exercice L'inclinaison latérale peut être entraînée de la même manière. L'oreille droite s'approche de l'épaule droite, le regard reste droit devant, le Pecs directement dans la pièce.
Puis le front est à nouveau soulevé, jusqu'à ce qu'il soit en position normale, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'il soit aligné sur la colonne vertébrale. Le mouvement de recul (tirant vers l'arrière) redresse la colonne cervicale. Cette direction du mouvement est particulièrement importante pour s'entraîner, car l'augmentation fréquente de la flexion de la colonne vertébrale thoracique peut entraîner un malpositionnement compensatoire de la colonne cervicale.
La rétraction contrecarre cette posture incorrecte. En cas de malposition sévère de la colonne vertébrale thoracique, la compensation de la colonne cervicale ne peut pas être corrigée afin que le patient puisse redresser son champ de vision et son regard. 3e exercice Dans la rétraction, le menton est poussé vers l'arrière en ligne droite, l'arrière de la tête se redresse et se déplace vers le haut, le cou devient long.
Lorsque la position est relâchée, le menton ne doit être ramené que dans sa position normale et non poussé vers l'avant. D'autres exercices de mobilisation pour la colonne cervicale peuvent être trouvés dans les articles:
- Exercices de mobilisation de la colonne cervicale
- Exercices de mobilisation en physiothérapie
Les exercices pour BWS dans la spondylarthrite sont particulièrement importants car les cyphose (bossu) peut entraîner de graves limitations de la mobilité, de la statique, Respiration et les fonctions des organes abdominaux. En raison de sa courbure, une mauvaise posture de la colonne vertébrale thoracique favorise une mauvaise posture de la colonne cervicale.
La tête doit être placée dans le cou dans une position forcée pour assurer une vue vers l'avant. En conséquence, le canal nerveux entre les 3e et 4e vertèbres cervicales est resserré et des tensions dans l'épaulecou zone sont le résultat. 1er exercice En premier lieu, le redressement de la colonne thoracique est formé.
Les exercices peuvent facilement être effectués sans SIDA, debout ou assis. En déplaçant les bras, la colonne thoracique peut être mobilisée en ligne droite. Les exercices contre la spondylarthrite doivent toujours être combinés avec Respiration pour la zone de la colonne vertébrale thoracique.
Lorsque le patient se redresse, le thorax s'élargit, lorsqu'il se penche, il expire et le travers de porc évier. Quand étirage la colonne vertébrale, les bras sont éloignés. Cela peut être fait à hauteur des épaules ou à côté du corps s'il y a des restrictions de mouvement dans les articulations de l'épaule.
2e exercice Pour ajouter une composante rotative, l'exercice peut être effectué avec un bras. En soulevant le bras droit, la vue au-dessus de l'épaule droite suit la main, le patient respire, le bassin reste droit, l'exercice est mieux réalisé en position assise. La main gauche peut s'accrocher au tabouret ou à la chaise pour agir comme un léger contre-support.
Après 15-20 répétitions, l'exercice est effectué de l'autre côté.D'autres exercices de mobilité de la colonne thoracique, par exemple du programme d'exercices du FBL (Functional Movement Leaning) ou du PNF (Proprioceptive Neuromuscular Faciliation) sont à élaborer avec le thérapeute. Les bandes thérapeutiques peuvent être utilisées pour renforcer les muscles trop faibles. Les balles de gymnastique conviennent également aux exercices de BWS en cas de spondylarthrite.
Exercices du Yoga/pilates sont idéales, car elles intègrent à la fois la mobilité et Respiration dans leur concept. La spondylarthrite débute généralement dans la colonne lombaire ou sacro-iliaque. Les exercices pour cette section de la colonne vertébrale sont également d'une grande importance, car les changements dans les sections vertébrales inférieures influencent les sections supérieures et vice versa.
La mobilité du bassin et de la colonne lombaire peut être influencée par les mouvements de la hanche, mais l'inclinaison et la rotation du bassin mobilisent également la partie la plus basse de notre colonne vertébrale. 1. exercice La mobilité pelvienne peut être très bien pratiquée sur un tabouret. Le patient peut facilement sentir ses tubérosités ischiatiques sur la surface dure et peut donc suivre plus facilement les mouvements peut-être inconnus et difficiles à contrôler.
De la position verticale, le bassin est incliné vers l'avant, les tubérosités ischiatiques roulent vers l'arrière, puis le bassin est incliné vers l'arrière, l'abdomen devient court, le dos plus arrondi, les tubérosités ischiatiques roulent vers l'avant. Les mouvements sont effectués en alternance. Le thorax reste immobile, le mouvement n'a lieu que jusqu'à la hauteur du nombril.
2. exercice Le mouvement pelvien latéral peut également être entraîné. Il sert à mobiliser la flexion latérale (inclinaison latérale) du rachis lombaire. À partir de la position couchée, les jambes étirées sont alternativement poussées vers le bas de sorte que les deux os pelviens sont poussés vers le bas et vers le haut.
Le mouvement a également lieu uniquement dans la colonne vertébrale inférieure, le thorax reste fermement au sol, le mouvement n'est pas grand, le os pelviens se déplacer dans un seul plan. De nombreuses répétitions peuvent être effectuées, l'exercice doit être agréablement relaxant. En plus, étirage des exercices pour les muscles fléchisseurs de la hanche peuvent être utiles.
Le renforcement des extenseurs de la hanche peut également servir à redresser le bassin. Cependant, dans la spondylarthrite, l'accent est généralement mis sur les exercices de mobilisation. Vous trouverez d'autres exercices pour la colonne lombaire dans l'article Exercices de mobilisation de physiothérapie et Exercices de physiothérapie arrière.
