Exercices de physiothérapie

Tous les exercices dans les situations aiguës sont basés sur l'approbation et les instructions du médecin. Les exercices suivants, également utilisés en physiothérapie, aident à atteindre un douleur-mouvement libre et physiologique de l'articulation respective.

Exercices: école du genou / genou

Activer quadriceps tension (extenseurs du genou): Applicable après cuisse, des opérations du genou et de la hanche, pour entraîner le contrôle du muscle, ou pour la reprise initiale de la force musculaire de la cuisse ainsi que pour la mobilisation rotulienne, qui est intégrée dans le tendon des extenseurs du genou. Articulation du genou: Cet exercice pour le genou /école du genou est utilisé pour l'extension du genou. Étirements le genou est souvent difficile après une chirurgie du genou et doit être pratiqué après consultation d'un médecin.

Exercice pour le jambe axe pour les genoux (genu valgum): Vous pouvez trouver plus d'exercices sur ce sujet sous le sujet «École du genou»Ou« Exercices de physiothérapie du genou ».

• Exercice en décubitus dorsal ou sur le siège: d'abord les jambe est pratiqué comme étape de départ et à titre de comparaison. Le genou doit être enfoncé dans le coussin pour que le genou soit étiré.

  Puis exercez le jambe. Au milieu de la cuisse vous devriez voir un muscle clair des tensions.

• Agenouiller: cet exercice pour le genou /école du genou est pour l'extension du genou. Étirements le genou est souvent difficile après une opération du genou et doit être pratiqué après consultation d'un médecin.
• Le patient est couché sur le dos ou est assis sur un long siège.

  Le genou est activement pressé vers le coussin. À titre d'aide ou de support visuel, une serviette pliée peut être placée sous le creux du genou. Effectuez l'exercice dans la zone indolore.

• Le patient se tient debout et à la largeur des hanches.

  La base de l'exercice est la flexion du genou. UNE Thera bande est noué autour des genoux, de sorte qu'une boucle se trouve autour des deux jambes. Afin de maintenir la bande tendue, les genoux doivent être ramenés vers l'extérieur, dans le bon axe droit de la jambe. Ensuite, des flexions des genoux sont effectuées. Les genoux sont pliés de manière à ce que les fesses descendent lentement, vers l'arrière, sans que les genoux ne dépassent la pointe du pied.