Poignet foulé
Une entorse du poignet se produit lorsque le poignet est fortement étiré, c'est-à-dire lorsqu'il y a un mouvement dans l'articulation qui dépasse l'amplitude normale de mouvement de l'articulation. En conséquence, les ligaments et capsule articulaire sont fortement étirés et, en fonction de leur étendue, peuvent également se déchirer. Une entorse du poignet est très douloureux.
L'articulation gonfle généralement beaucoup et des ecchymoses peuvent survenir si bateaux sont endommagés lorsque l'articulation est trop étirée. Si la douleur est si grave que l'articulation ne peut plus être déplacée du tout, un fracture peut également être présent. Normalement, dans le cas d'une entorse, le poignet peut encore être déplacé dans une certaine mesure malgré des douleur.
Le diagnostic final de l'entorse est posé par un médecin. S'il y a une incertitude quant à savoir si un os est cassé, un Radiographie est généralement pris pour clarification. S'il ne s'agit que d'une entorse, des mesures thérapeutiques conservatrices peuvent être utilisées.
Tout d'abord, le poignet doit être immobilisé. Pour ce faire, il suffit d'enrouler un bandage élastique autour de l'articulation ou d'appliquer une attelle de poignet. De plus, le poignet doit être largement refroidi et maintenu surélevé.
Cela réduit l'enflure et douleur. Des pommades rafraîchissantes ou décongestionnantes peuvent également être utilisées. En règle générale, les plaintes auraient dû disparaître au bout de deux semaines.
S'ils persistent plus longtemps ou s'aggravent avec le temps, il peut y avoir une blessure plus grave après tout. Dans ce cas, un médecin doit être consulté afin qu'une thérapie appropriée puisse être initiée. C'est le seul moyen d'éviter des dommages consécutifs au poignet.
Les athlètes peuvent faire beaucoup pour éviter une entorse du poignet dès le départ. Il est important que le les articulations sont suffisamment échauffés et étirés avant un effort physique intense. Cela les prépare mieux à la tension à venir et leur permet de mieux absorber les forces. Taper sur les poignets est également utile, surtout si une blessure au poignet s'est déjà produite dans le passé. Le poignet est stabilisé par le bandage et est moins sujet aux blessures.
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