Pour prévenir hypertriglycéridémie, il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Augmentation de la consommation de:
- Calories (sous forme de graisse ou rapidement métabolisé glucides).
- Triglycérides (graisses neutres, graisses alimentaires) - graisses animales.
- trans Les acides gras (10-20 g / jour; p. Ex., Produits de boulangerie, chips, produits de restauration rapide, plats cuisinés, aliments frits tels que les frites, céréales pour petit déjeuner avec matières grasses ajoutées, collations, confiserie, soupes sèches).
- Glucides (dont le fructose), cela provoque une lipogenèse de novo accrue («nouvelle synthèse d'acides gras»); l'ingestion de fructose conduit postprandialement (après un repas) dans les 24 heures à une augmentation de la concentration de triglycérides
- Carence en micronutriments (substances vitales) - voir prévention avec les micronutriments.
- Augmentation de la consommation de:
- Consommation de stimulants
- Alcool (femme:> 20 g / jour; homme> 30 g / jour).
- Tabac (fumer)
- L'activité physique
- Inactivité physique
- Situation psychosociale
- Stress
- Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité).