Pour prévenir fémoral cou fracture (fracture du col du fémur), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs liés aux os qui conduisent à une probabilité accrue de fracture
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Malnutrition
- Carence en micronutriments (substances vitales) - vitamine D, calcium.
- Consommation de stimulants
- Alcool (femme:> 40 g / jour; homme:> 60 g / jour).
- Tabac (fumer)
- L'activité physique
- Le manque d'activité physique
- Inactivité physique
Facteurs qui augmentent le risque global de blessure
Facteurs de risque comportementaux
- Fumeur
- Conditions spatiales telles que les sols ou les tapis glissants.
Plus loin
- Longue immobilité
- Modèle de démarche lente
- Faible poids corporel (IMC <18.5)
Médicament
- Antihypertenseurs (sang abaissement de la pression médicaments).
- Hypnotiques /sédatifs (sédatifs / sommeil SIDA).
- Diurétiques (médicaments diurétiques).
Mesures préventives générales
- Nutrition
- Nutrition adéquate (IMC > 20)
- Régime riche en calcium
- Compenser la carence en vitamine D (20-30 g de vitamine D par jour)
- Consommation de stimulants
- Arrêter de fumer
- L'activité physique
- Activité physique régulière
- Éviter l'immobilisation
- Améliorer la force et la coordination
- Exposition quotidienne au soleil (> 30 min par jour).
- En cas de risque de chute clarification des causes
- Traiter les causes évitables
- A partir de 70 ans, histoire d'automne annuelle.
- Portez des chaussures solides
- Utilisez des aides à la marche robustes
- Prescrire des protecteurs de hanche, si nécessaire (réduire le risque de fracture dans une population sélective à haut risque de fracture du fémur proximal)
- Ameublement adapté à l'âge de la maison (évitez les seuils de porte et les tapis; utilisez des mains courantes).
- Maladies : Clarification et traitement des maladies neuromusculaires.
- Changer/adapter les médicaments si nécessaire
