Comme pour de nombreuses autres maladies, il en va de même pour veine faiblesse et varices: Le mieux est de prévenir! Les plus facteurs de risque peut être éliminé ou au moins réduit. Comment vous pouvez éviter veine problèmes et quel traitement aide à résoudre faiblesse veineuse, vous pouvez apprendre ici.
Prévenir la faiblesse veineuse
Les mesures générales utiles pour prévenir les problèmes veineux comprennent:
- Exercice: les personnes qui ont jambes lourdes aimerait s'asseoir. Mais c'est faux. Marcher autant que possible chaque jour fait vraiment fonctionner les pompes musculaires. Les sports particulièrement adaptés sont natation, pour le running, cyclisme, ski de fond, randonnée, danse et golf.
- Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes: Élevez les pieds aussi souvent que possible Cœur niveau) ou au moins à plusieurs reprises tendre et détendre les muscles des pieds et des jambes, incorporer des cercles de pied et des exercices de position des orteils. Ne croisez pas les jambes en position assise.
- Réduire l'excès de poids
- Portez des chaussures plates et des vêtements amples qui ne coupent pas à l'arrière du genou ou de l'aine: les talons hauts gênent la pompe musculaire, les jeans serrés et le caoutchouc trop serré des genoux sang.
- Évitez l'alcool et la nicotine
- Du froid stimuli resserrent les veines: bains alternés réguliers ou douches en alternance des jambes des pieds à la cuisse, de préférence plusieurs fois par jour.
- Éviter l'exposition à la chaleur et aux bains de soleil prolongés: profitez de la meilleure baignoire, d'un bain de soleil ou d'un lit de bronzage. Je préfère y aller natation au bord de la mer et faire de longues promenades sur la plage. Le sauna avec modération (cours individuels seulement brièvement, entre deux bassins) est autorisé, tant qu'il n'y a pas phlébite.
Quoi d'autre aide contre les problèmes veineux?
De plus, il existe un support spécial pour veine problèmes. Parlez à votre médecin et obtenez des conseils à la pharmacie:
- Les bas de soutien aident à jambes lourdes et éviter le gonflement, mais ne conviennent pas pour thérapie en varices. Ils sont disponibles sous forme de bas ou de collants en pharmacie dans de nombreuses couleurs à la mode.
- L'œdème est prévenu et réduit par les soi-disant protecteurs de l'œdème - préparations de marronnier d'Inde graines, feuilles de vigne rouge ou herbe de sarrasin. Ils scellent les parois veineuses et augmentent la tension de la paroi. La rutine a un effet similaire. On le trouve principalement dans la rue, mais aussi dans d'autres plantes (ex: sarrasin, fenouil, cassis) et est également disponible sous forme de préparation prête à l'emploi. L'effet est perceptible après deux semaines au plus tôt; les remèdes veineux doivent également être pris à vie.
- sanguins circulation-promoteur ou anticoagulant onguents ainsi que gels, par exemple, avec marronnier d'Inde graines ou héparine soulager l'inconfort.
Moyens efficaces pour les veines
La gamme de médicaments veineux est large. Cependant, avec de nombreuses substances, l'efficacité n'est pas objectivement prouvée ou les moyens contiennent des ingrédients efficaces, mais ceux-ci en quantités bien trop petites. Les préparations de la pharmacie sont dosées suffisamment.
Seuls quelques ingrédients actifs ont reçu de bonnes notes dans des études à grande échelle. L'extrait du:
- Marronnier graine (recherchez le mot «Aescin» sur l'emballage).
- Bois de corde japonais (recherchez le mot "oxérutine”Sur l'emballage).
- Feuilles de vigne rouges (recherchez le mot "flavonoïdes”Sur l'emballage).
- Balai de boucher (recherchez le mot «ruscogénines» sur l'emballage).
