Pour prévenir syndrome de mort subite du nourrisson, il faut veiller à réduire facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Biberon exclusif
- Consommation de stimulants
- L'usage de drogues
- Dormir en position couchée est considéré comme le principal facteur de risque - la position latérale ne peut pas non plus être recommandée en raison de l'instabilité (10 fois le risque)
- Couvrant le front / tirant la couverture sur la tête (risque 22 fois).
- Surchauffe de l'enfant (3.5 fois le risque)
- Dormir avec une autre personne (ou un animal).
- Dormir sur le canapé - Risque 67 fois plus élevé pour les nourrissons de mourir de manière inattendue (en raison de la suffocation ou de l'étranglement / moins en raison du syndrome de mort subite du nourrisson)
- «Emmaillotage» (plissement) des nourrissons (technique d'emmaillotage: envelopper le nourrisson avec des couvertures, des sacs de couchage et d'autres enveloppes)
- Literie trop molle:
- Suffocation due à un rembourrage doux (69% de toutes les suffocations); fréquent dans le lit d'un adulte (49%) et le plus fréquent en position couchée (92%)
- La cause était principalement des couvertures (34%), des matelas trop mous (23%) ou des oreillers (22%)
- Couvertures, animaux en peluche
Autres causes: décès par suffocation par une autre personne (19% de tous les cas), le plus souvent par la mère ou le père; le plus souvent dans un lit adulte (73%).
Autres facteurs de risque
- Les nourrissons nés à des altitudes supérieures à 8,000 pieds (2,438 mètres) dans l'État américain du Colorado ont un risque 2.3 fois plus élevé de syndrome de mort subite du nourrisson (PEID), selon une étude ; la cause probable est oxygène privation.
Mesures prophylactiques
Les recommandations suivantes sont assurées :
- Placez votre enfant sur le dos pour dormir; utilisez une surface ferme pour le faire
- Assurez un environnement sans fumée pour votre enfant même pendant la grossesse
- Evitez la surchauffe : pendant la nuit, une température ambiante de 18°C est optimale, au lieu d'une couette il est recommandé d'utiliser une gigoteuse de taille adaptée à son âge. En cas de doute, palpez entre les omoplates si le peau se sent chaud mais pas en sueur : alors votre enfant n'a ni trop chaud ni trop du froid.
- Si vous ne souhaitez pas utiliser de sac de couchage, assurez-vous que front ne glisse pas sous les couvertures en le plaçant au lit de manière à ce que ses pieds touchent le pied. Évitez d'utiliser des oreillers, des coussins en fourrure, des « nids », des bordures de lit rembourrées et des animaux en peluche plus gros que votre enfant pourrait utiliser pour se couvrir.
- Laissez votre enfant dormir avec vous dans votre chambre, mais dans son propre berceau.
- Allaitez pendant la 1ère année de vie, aussi longtemps que vous le pouvez.
- Offrez une tétine à votre enfant au moment du coucher (pas de coercition ; c'est-à-dire, pas de remplacement de la tétine par l'enfant endormi !) (réduction du risque de 29 %) ; réduction du risque possiblement due à l'expansion des voies respiratoires supérieures ou à une profondeur de sommeil plus faible.
