Le terme coordination
Le terme coordination vient à l'origine du latin et signifie ordre ou affectation. Dans la langue vernaculaire, il est compris comme l'interaction de plusieurs facteurs. Dans les sports, coordination est défini comme l'interaction de la centrale système nerveux et la musculature dans une séquence de mouvements ciblée.
(HOLLMANN / HETTINGER). Les capacités de coordination sont comptées aux côtés des capacités conditionnelles (force, vitesse, endurance et mobilité) dans le cadre de la motricité sportive. Les capacités de coordination sont déterminées en partie par des facteurs de développement et en partie par des facteurs constitutionnels.
Si les capacités conditionnelles s'améliorent principalement au début de l'âge adulte, le développement de la coordination peut être formé surtout à l'âge de 10 à 13 ans. Le désir, la capacité, la recherche de réussite, l'amélioration des capacités d'observation et de perception sont caractéristiques enfance. Si les capacités de coordination ne sont pas suffisamment formées dans ce apprentissage âge, elles ne peuvent être apprises que conditionnellement ou avec de grandes difficultés par la suite.
De nombreux enseignants et formateurs se plaignent du manque de coordination chez les écoliers d'aujourd'hui. Les compétences de coordination devraient donc être formées de manière plus intensive. La classification des compétences de coordination est un sujet controversé en science du sport.
La classification la plus courante concerne la capacité de réaction, l'adaptabilité, la capacité de couplage, la capacité rythmique, la capacité d'orientation, la capacité de différenciation et équilibre capacité, qui sera discutée plus en détail dans le chapitre suivant. Une distinction est faite entre la coordination intramusculaire, dans laquelle l'interaction entre nerfs et les muscles dans un muscle est compris, et la coordination intermusculaire, qui se réfère à l'interaction de plusieurs muscles. Les indicateurs d'une bonne coordination dans le sport sont la précision des mouvements, la fluidité des mouvements, le rythme des mouvements et la vitesse des mouvements.
Les compétences individuelles de coordination
La coordination est l'interaction de nos sens, le périphérique et le central système nerveuxet les muscles squelettiques. Les capacités de coordination garantissent que la séquence de mouvement est coordonnée par rapport à tous les paramètres. Il existe sept capacités de coordination qui, dans leur interaction, ne peuvent que déterminer la performance sportive.
Une seule capacité ne dit rien sur la performance globale d'un athlète ou d'un sportif. Souvent, il est également possible de faire un lien entre les capacités conditionnelles et de coordination et ainsi décrypter complètement la performance. Si vous regardez des gymnastes, des danseurs ou des skieurs de haut niveau, il est presque inimaginable de ce que le corps humain est capable de faire.
Toutes ces formes qui se produisent dans le sport sont basées sur une interaction parfaite des muscles et système nerveux. Même la marche nécessite des demandes de coordination sur l'organisme, qui, cependant, sont apprises tôt enfance et sont considérés comme automatisés. Les capacités de coordination dans le sport ne doivent jamais être considérées isolément.
Dans la plupart des mouvements, l'interaction des capacités de coordination est ce qui constitue le mouvement cible. Considérez, par exemple, le lancer de saut en handball, le run-up nécessite de bonnes compétences rythmiques et d'orientation, le saut et le lancer un fort potentiel de compétences de couplage. La capacité d'adaptation est étroitement liée à la capacité de réaction.
Les sports de balle ne peuvent être pratiqués à un niveau élevé que si toutes les compétences de coordination s'harmonisent en conséquence. Selon Meinel et Schnabel, il existe sept capacités de coordination de base qui jouent un rôle: la capacité de différenciation kinesthésique, la capacité de réaction, la capacité de couplage, la capacité d'orientation, la capacité d'équilibre, la capacité de repositionnement et la capacité de rythme. La capacité de réagir est définie comme la capacité de réagir aussi rapidement et volontairement que possible à un ou plusieurs stimuli de l'environnement.
Une distinction est faite entre plusieurs réactions. La capacité de réaction est donc importante dans la plupart des sports, mais sa capacité d'entraînement est très limitée. La capacité de réaction est étroitement liée à la capacité d'adaptation.
- Réaction simple: dans de nombreuses disciplines de l'athlétisme ou natation, l'action du moteur est déclenchée par un simple signal (coup de départ). Le signal est suivi d'une séquence fixe de mouvements. La source du signal peut être acoustique, optique tactile ou kinesthésique.
- Réaction de choix: dans la réaction de choix, l'athlète doit choisir l'un des plusieurs modes d'action alternatifs lorsque le signal se produit.
Un skieur doit décider comment franchir un obstacle lorsqu'il apparaît soudainement.
- Réponse motrice complexe: si pas un seul signal mais plusieurs signaux se produisent dans une situation, on parle de réponse motrice complexe. Ce type de signaux se produit souvent dans les jeux sportifs. Les signaux peuvent être, par exemple, le but, l'adversaire, les coéquipiers, etc.
Contrairement à la réaction simple, la réaction complexe implique un processus cognitif.
Si les situations changent soudainement pendant l'exécution d'un mouvement, l'athlète doit adapter son action à la nouvelle situation. Exemple: a tennis le joueur se tient au filet et commence à volée. Le ballon reste coincé au bord du filet et oblige le joueur à changer son plan d'action en un éclair.
Dans la situation changeante, une distinction peut être faite entre les changements attendus et inattendus. Dans les jeux de sport où une action dépend de l'adversaire, on peut s'attendre à un changement attendu. En ce qui concerne le mouvement d'exécution, une distinction peut être faite entre les changements observables.
C'est le cas avec le rouleau net en tennis. Le joueur doit changer complètement son plan d'action en raison du changement sérieux. Un changement moins important ne conduit qu'à un changement des paramètres de temps, d'espace et de force.
Ce changement est à peine perceptible pour l'observateur. Le changement des distances entre les obstacles d'un obstacle est un exemple de ce genre de changement. La capacité de changer dépend de la vitesse de réaction, de la reconnaissance du changement de situation et de l'expérience du mouvement.
Seuls ceux qui ont un répertoire de mouvements suffisant peuvent agir de manière appropriée dans des situations changeantes. La capacité à s'orienter est définie comme la capacité de déterminer la position de son propre corps dans l'espace et de la changer avec précision. En plus de l'analyseur visuel, les analyseurs acoustiques, tactiles et kinesthésiques déterminent la capacité à s'orienter.
Exemples issus du sport: La capacité à s'orienter dépend des expériences déjà faites dans le sport. Un bon joueur de football reconnaît les lacunes dans la défense de l'adversaire, qu'un débutant ne reconnaît pas. Dans votre propre maison, vous pouvez trouver votre chemin dans l'obscurité totale mieux qu'un étranger.
- Acoustique (appels des coéquipiers)
- Tactile (force de préhension lors de la montée)
- Kinaesthetic (effet de levier dans la lutte)
- Vestibulaire (équilibre en gymnastique)
La capacité de différenciation joue un rôle déterminant, en particulier à un niveau de performance plus élevé. Afin d'affiner la coordination des mouvements, les informations doivent être reçues et traitées de manière différenciée. L'analyseur kinesthésique est de la plus haute importance dans ce processus.
La capacité de différenciation se différencie en réception d'informations et traitement d'informations. La capacité de couplage est la principale composante des capacités de coordination. Dans tous les sports d'équipe et dos crawlé sports, la capacité de couplage est la capacité dominante.
Il se caractérise par la coordination des corps partiels. Les corps partiels individuels peuvent se coordonner simultanément ou successivement afin d'assurer la fluidité du mouvement, le rythme du mouvement, la vitesse du mouvement et la précision du mouvement. Les corps partiels individuels doivent être coordonnés dans le temps, l'espace et la force.
La capacité de couplage est étroitement liée aux principes biomécaniques, qui doivent être inclus pour expliquer les impulsions partielles. Le but d'un mouvement sportif résulte souvent de la transmission de force de corps partiels individuels. Par exemple, la distance d'impact au lancer du poids ne dépend pas seulement de la force d'impact ou d'extension des muscles du bras, mais aussi de la cuisse muscles d'extension, muscles du tronc et des bras.
Cependant, la force générée par l'extension de la position debout jambe et la rotation du haut du corps ne peut être transférée au ballon que si les mouvements se succèdent directement. L'humain équilibre est contrôlé par des réflecteurs. L'être humain n'a donc aucune possibilité de contrôler son équilibre arbitrairement.
Dans le sport, une distinction est faite entre équilibre stable et dynamique. Un équilibre stable, c'est quand le corps doit rester dans une certaine position (appui sur les mains). Si le corps est en mouvement, on parle d'équilibre dynamique. Ici, le mouvement se distingue en outre en translation (jogging) et rotationnel.
Si un objet est maintenu en équilibre dans le sport, cela s'appelle l'équilibre des objets. C'est le cas des sports de balle et des éléments de gymnastique. Pour garder son propre corps en équilibre, l'analyseur kinesthésique et l'appareil vestibulaire jouent le rôle le plus important.
Les analyseurs tactile et optique ne sont pas d'une grande importance. L'analyseur vestibulaire a un seuil de stimulation plus élevé que l'analyseur kinesthésique et est donc important dans les changements de position dynamiques à grande échelle et le mouvement rotatif. L'équilibre dynamique est basé sur la sensation d'accélération de l'organisme humain.
Si les mouvements sont calmes et lents, l'analyseur kinesthésique est plus important. La capacité de rythmisation signifie percevoir un rythme donné, le reconnaître et adapter ses propres actions à ce rythme donné. Le rythme donné est par exemple une mélodie, les mouvements du partenaire et de l'adversaire, ou le ballon.
En outre, le mouvement propre doit être adapté aux conditions changeantes de l'environnement. Avec le VTT de descente, cela devient clair. Contrairement à d'autres scientifiques du sport, Hirz distingue cinq capacités de coordination différentes: la capacité de différenciation kinesthésique, la capacité d'orientation spatiale, la capacité de réaction, la capacité rythmique et la capacité d'équilibre.
La première capacité garantit que les séquences de mouvement peuvent être exécutées avec précision et avec une grande précision. La capacité kinesthésique à se différencier est la base de la capacité d'équilibre et de rythme. La capacité d'orientation spatiale est responsable de la détermination des changements de position et du mouvement des corps dans l'espace.
Cette capacité de coordination coopère avec les quatre autres capacités, en particulier avec la capacité de différenciation kinesthésique. Avec la capacité de réagir, l'athlète poursuit l'objectif d'un mouvement pour réagir à différents signaux (acoustiques, tactiles, optiques) le plus rapidement possible et en conséquence. Avec cette capacité de coordination, il n'y a aucun lien avec l'un des autres.
La capacité à rythmer prévoit des mouvements qui sont chronométrés pour s'adapter à la séquence de mouvements de mouvements individuels ou de groupes de mouvements. Enfin, la capacité d'équilibre est la capacité de maintenir l'équilibre du corps. Cela doit être fait contre les influences externes et se réfère à des actions statiques et dynamiques. Blume s'est appuyé sur les capacités de coordination de Hirtz et a ajouté deux autres capacités: la capacité de couplage et la capacité de changer de direction. Le premier est la capacité de coordonner les mouvements partiels d'un mouvement global (par exemple le lancer) de telle sorte que le mouvement global réussisse et qu'un résultat optimal soit obtenu.
