Informations générales sur la protection solaire
- Crème solaire doit être appliqué à partir de l'indice UV 3-5.
- Crème solaire ne doit pas être massé. Plus un crême solaire est frotté et massé, plus la protection solaire est mauvaise. Après une vigoureuse *, peau est presque aussi non protégé que sans crème solaire. La raison en est que le filtre UV n'agit que sur la surface de la peau et ne peut pas développer son effet dans les couches plus profondes.
- Le filtre UV dans un écran solaire reste durable pendant au moins trois ans. Cependant, cela nécessite un stockage approprié au réfrigérateur.
- Les yeux ont besoin d'une protection contre les rayons UV-A et UV-B d'indice UV 3-5.
- Le port de vêtements – un haut pare-soleil, un pantalon long et un chapeau à larges bords – offre également une protection solaire supplémentaire. A partir de l'indice UV 8-10, l'OMS recommande de rester à l'abri d'une maison entre 11h et 3h, et veillez à chercher de l'ombre à l'extérieur à cette heure. Même à l'ombre, les vêtements mentionnés précédemment sont considérés comme essentiels.
Conseils supplémentaires
- Les ingrédients actifs de quatre écrans solaires couramment utilisés (avobenzone, oxybenzone, octocrylène et ecamsul) sont régulièrement détectables dans le sang après application au peau à des concentrations supérieures à 0.5 ng/dl, au-dessus desquelles l'agence considère des effets systémiques possibles. Dans quelle mesure la détection des crèmes solaires dans le sang peut être conclu à un effet nocif, n'est toujours pas clair.
- Nanoparticules de zinc l'oxyde peut difficilement pénétrer dans la peau. Ainsi, les écrans solaires contenant de telles particules sont peu susceptibles de présenter un risque pour la sécurité.
La protection solaire doit commencer dès le plus jeune âge
Une heure au soleil est bien plus dangereuse pour un enfant que pour un adulte. Attention!Les bébés jusqu'à six mois n'ont pratiquement aucune protection endogène et ne doivent donc pas être exposés à la lumière directe du soleil. Pour les enfants, vous ne devez pas utiliser de crèmes solaires avec un Facteur de protection solaire ci-dessous 15. Les dermatologues en sont convaincus : la protection solaire est cent fois plus importante pour la peau qu'autre chose – surtout pour les adolescents, car leur peau est beaucoup plus sensible aux méfaits du soleil que les personnes âgées. Environ 80 % des dommages causés par le soleil lésions cutanées survient avant l'âge de 20 ans et se manifeste sous la forme de les rides ainsi que les taches de vieillesse en vieillissant.
Les hommes ont un risque plus élevé de cancer de la peau que les femmes
Selon une étude menée par l'Ohio State University à Columbus, les hommes sont trois fois plus susceptibles de développer une peau cancer que les femmes. Les scientifiques ont découvert que la peau des hommes contient moins d'antioxydants, ce qui entraîne moins de peau cancer protection. Une protection solaire supplémentaire est souvent nécessaire :
- Chaque fois que l'air est plus fin ou plus chaud (montagnes, équateur).
- Pendant les heures de pointe du soleil entre 11h00 et 4h00, le rayonnement UV-B est le plus fort. Par conséquent, n'allez pas au soleil lorsqu'il est à son zénith. Votre peau ne sera alors plus brune, mais rouge.
- Près de tout ce qui reflète le soleil comme la neige, d'eau et du sable.
- Sur les zones vulnérables telles que les lèvres, les oreilles, les yeux et l'arrière des genoux.
- Sur des domaines tels que le nez, les épaules et les mains – les soi-disant « terrasses ensoleillées ».
- Dans les montagnes. L'intensité de coup de soleil-la production de rayons UV-B augmente de 4% par 400 mètres d'altitude, donc à 2,000 mètres c'est 20% plus fort qu'au niveau de la mer. Par conséquent, en montagne, utilisez une crème solaire à indice de protection élevé (> 30).
- Sur peau épilée ou rasée. Celle-ci ne doit pas être immédiatement exposée au soleil, car elle est particulièrement sensible et peut rapidement rougir.
Protection contre les rayons UV-A qui accélèrent vieillissement cutané est toujours nécessaire.
Les yeux ont besoin d'une protection solaire spéciale
Les rayons UV-A et UV-B peuvent provoquer des cataractes à long terme (cataractes), dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), chronique conjonctivite (conjonctivite) et même la rétinopathie (maladie de la rétine). Seul lunettes avec des filtres UV de la protection UV standard 400 offrent de l'aide. Attention ! Chaque paire de lunettes de soleil et aussi tous les autres lunettes devrait avoir une protection UV 400 (norme américaine) et une atténuation du bleu (400-500 nm) d'environ 95 %. En Europe, cependant, « 100% protection UV » est déjà valable à 380 nm, bien que le cristallin absorbe encore 78% de la Le rayonnement UV dans cette gamme ! Pour plus d'informations, voir « Protection des yeux et du soleil » ci-dessous. Notez également que même lorsque le ciel est couvert, environ 95 % des rayons UV pénètrent à travers les nuages. Utilisez un écran solaire pour le contour des yeux et maquillez-vous avec un écran solaire mécanique.
Soins de la peau après un bain de soleil
Après un bain de soleil, la peau a besoin de soins particuliers, car le soleil a desséché et irrité la peau. Différentes entreprises de cosmétiques proposent différents produits à cet effet. Ainsi, il existe des baumes après-soleil apaisants et réparateurs, ainsi que des après-soleil apaisants et hydratants lait produits.Attention!Si vous êtes sujet aux allergies, les produits après-soleil doivent être soigneusement lavés avant le prochain bain de soleil. Les produits après-soleil sans huile ni émulsifiant sont les plus bénéfiques, car ils se nettoient mieux.
