Quels sont les symptômes d'une carence en oméga 3?
Étant donné que les acides gras oméga-3 sont importants dans d'innombrables processus dans le corps et dans presque tous les organes, une carence n'est souvent pas clairement diagnostiquée. Les symptômes possibles peuvent être très divers et différents et sont généralement très peu spécifiques. Cela signifie que chaque symptôme possible peut également être dû à une cause différente.
Le plus souvent, une carence en acides gras oméga-3 se manifeste par une faiblesse musculaire, des troubles visuels, de l'agitation, fatigue et les problèmes de peau. S'il y a un risque accru de carence en oméga-3, par exemple en raison d'un végétalien ou végétarien régime, cette cause doit être envisagée si plusieurs de ces symptômes apparaissent. Un médecin doit être consulté pour clarifier la cause. Il n'est pas conseillé d'essayer de traiter les symptômes en prenant des acides gras oméga-3 sous forme de diététique complément sans consulter un médecin. Souvent, les plaintes sont basées sur d'autres causes qui ne sont pas découvertes et ne sont pas traitées par la prise d'acides gras oméga-3. sang test, le médecin de famille peut prouver ou réfuter la carence.
Quel rôle jouent les acides gras oméga 3 dans la dépression?
Sur la base d'études scientifiques, il existe diverses indications selon lesquelles un manque d'acides gras oméga-3 favorise le développement de Dépression et qu'un approvisionnement suffisant est une influence protectrice contre cette maladie mentale et d'autres. Cependant, il ne s'agit en aucun cas de corrélations directes permettant de faire une affirmation, comme par exemple qu'un apport insuffisant en acides gras oméga-3 déclenche un Dépression. Dans une étude, par exemple, il a été constaté que la proportion d'acides gras oméga-3 dans les membranes cellulaires des patients déprimés est plus faible que chez les sujets sains.
Cependant, il ne s'agit que d'une corrélation et non d'une preuve d'une relation de cause à effet. Même si ces résultats et d'autres suggèrent une corrélation entre l'apport d'acides gras oméga-3 ou le développement de Dépression, il n'est pas possible de conclure que le développement d'une telle maladie peut être évité en prenant le nutriment avec un régime alimentaire complément . De plus, les facteurs impliqués dans le développement de la dépression sont beaucoup trop étendus et complexes pour qu'un effet soit attendu de l'influence d'un élément constitutif tel que les acides gras oméga-3. Il ne fait aucun doute qu'une carence en nutriments courante doit être compensée par des sources naturelles ou artificielles.
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