Un bébé a-t-il besoin d'acides gras oméga 3?
Un apport suffisant en acides gras oméga-3 est également très important pour les bébés. Entre autres, ceux-ci sont nécessaires au développement normal du cerveau et les yeux et sont donc une condition préalable à la fonction visuelle normale et au développement mental. Les acides gras oméga-3 sont transmis par lait maternel, il n'y a donc pas besoin d'un régime complément pour les bébés.
La mère doit prendre soin de consommer une quantité suffisante d'acides gras oméga-3 pour couvrir les besoins accrus pendant la période d'allaitement. Si cela ne peut être réalisé par le régime, il peut être approprié de prendre un régime complément . Pour les bébés qui ne sont pas allaités, des acides gras oméga-3 sont généralement ajoutés en quantité suffisante aux régime. Les composants contenus sont répertoriés sur le produit.
Dosage quotidien
Le dosage des acides gras oméga-3 doit être basé sur les besoins quotidiens d'une part, et d'autre part sur la quantité déjà apportée par le régime. Les besoins quotidiens peuvent être basés, par exemple, sur les recommandations de l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) et de la Société allemande de nutrition (DGE). Les deux organisations spécifient une valeur guide de 250 milligrammes d'acides gras oméga-3 comme besoin quotidien. Cependant, cela peut varier d'un individu à l'autre et est augmenté, par exemple, chez les femmes enceintes ou les athlètes de compétition. La question de savoir si et à quel dosage l'apport d'acides gras oméga-3 est approprié peut être discutée avec le médecin de famille.
Prix
Acides gras oméga-3 comme alimentation suppléments sont proposés par divers fabricants sous différentes formes posologiques. Par conséquent, les prix des produits varient considérablement. Si nécessaire, il existe des offres avec des réductions dans les pharmacies, les drogueries ou lors de l'achat sur Internet, de sorte que la comparaison de prix en vaut la peine.
Les produits les moins chers sont souvent disponibles pour moins de trois euros, il s'agit généralement d'un petit emballage, par exemple avec 60 capsules. Les gros packs coûtent généralement jusqu'à 20 euros. Les produits les plus chers sont généralement végétaliens, car sans l'utilisation d'huile de poisson, la production est plus complexe et coûteuse. Les prix peuvent ainsi dépasser trente euros par emballage.
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