Régime de pomme de terre

Introduction

La pomme de terre régime est un mono-régime riche en glucides, c'est-à-dire une forme de nutrition qui consiste presque exclusivement en un aliment particulier, la pomme de terre. Il existe différentes manières d'organiser la pomme de terre régime, toutes les variantes ont en commun la consommation principale de pommes de terre. Les pommes de terre sont souvent consommées avec des œufs ou du fromage blanc. Il existe également des variations diététiques avec des légumes préparés faibles en gras, de la salade ou même des fruits. La préparation faible en gras des plats est essentielle pour la mise en œuvre de la pomme de terre régime.

Procédure du régime

Le régime à base de pommes de terre comprend trois repas principaux par jour, composés d'un kilogramme de pommes de terre faibles en gras. Les collations, les sucreries et les boissons sucrées sont interdites. Selon le type de régime, 100 grammes de fromage blanc ou trois œufs peuvent être consommés par jour avec les repas principaux.

Les plats vous rempliront longtemps, peuvent être cuisinés rapidement mais peuvent aussi être très bien préparés. Une forme de préparation favorable est la pomme de terre en veste. Cette forme de transformation des pommes de terre devrait être sur la table au moins trois jours par semaine.

D'autres possibilités sont la purée de pommes de terre ou la purée de pommes de terre. La combinaison de pommes de terre avec du fromage blanc ou de pommes de terre avec des œufs a une valeur biologique élevée et conduit à une très bonne absorption et utilisation des protéines contenues dans l'aliment. Les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium, qui déshydrate efficacement le corps et conduit rapidement à une perte de poids.

Où puis-je trouver de bonnes recettes pour un régime à base de pommes de terre?

Vous pouvez trouver de bonnes recettes diététiques de pommes de terre sur Internet et des conseils pour rendre votre nourriture plus variée. Si vous préférez avoir du papier devant vous, il existe également de nombreux livres sur l'alimentation de la pomme de terre, également dans des versions à faible teneur en glucides. Un avantage des livres est qu'ils fournissent généralement des plans de régime structurés et des listes de courses pour le régime. On peut clairement suivre les instructions du livre diététique.