Quel est le régime au vinaigre de pomme?
Il y a beaucoup de malentendus dans le vinaigre de pomme régime, car cette forme de nutrition est souvent interprétée à tort comme un régime zéro, où seul le vinaigre de pomme est bu. En revanche, la pomme Vinaigre de cidre Alimentation se compose d'un régime hypocalorique et de boissons au vinaigre de pomme. Pomme vinaigre de cidre contribue à la réduction de poids en stimulant la production de sucs digestifs.
Cela favorise la digestion et les soi-disant «déchets» et toxines sont excrétés plus rapidement et mieux. Pomme vinaigre de cidre a également un effet positif sur la sang niveau de sucre et est censé empêcher les crises d'appétit voraces. Avec le vinaigre de cidre de pomme Alimentation, on consomme au maximum 1200 calories tous les jours, boit une boisson au vinaigre de cidre de pomme plusieurs fois par jour et fait du sport.
Procédure du régime au vinaigre de pomme
Avec le régime au vinaigre de pomme, trois repas principaux par jour et éventuellement deux collations entre les repas sont autorisés. Les repas doivent être constitués de repas sains et équilibrés et ne doivent pas dépasser 1200 calories par jour. La pierre angulaire est la boisson au vinaigre de pomme, qui est prise avant les principaux repas et collations.
Pour perdre du poids efficacement, il faut éviter les produits laitiers, les aliments à la farine blanche, les chips et les bonbons. Fumeur devrait être réduit si possible et l'alcool devrait être évité. Vous devriez faire de l'exercice régulièrement, par exemple en utilisant un vélo au lieu d'une voiture pour vous rendre au travail et en prenant des escaliers au lieu des ascenseurs. Pour perdre du poids efficacement, vous devez absolument faire du sport. Si vous suivez ces conseils et buvez une boisson au vinaigre de pomme stimulant le métabolisme avant chaque repas, les kilos devraient chuter rapidement.
Dosage
Avec le régime au vinaigre de pomme, le vinaigre de pomme ne se boit pas pur. Le vinaigre de cidre est dilué avec de l'eau et la boisson peut être affinée selon clés. Les ingrédients de base sont 150 à 200 millilitres d'eau (gazeuse ou plate) et une à deux cuillères à soupe de vinaigre de pomme biologique naturellement trouble.
Si la boisson a un goût trop acide, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel. Pour pimenter la vitamine équilibre et rendre la boisson plus variée, vous pouvez parfois remplacer 50 millilitres d'eau par du jus de fruits. Vous devez utiliser du jus naturel fraîchement pressé de fruits biologiques, par exemple du jus de poire, du jus de pomme ou du jus de carotte.
Plan / Plan hebdomadaire d'un régime au vinaigre de pomme
Afin de perdre du poids spécifiquement avec le régime au vinaigre de pomme, vous devez élaborer un plan de régime qui comprend une alimentation saine et un programme sportif. Avec le régime au vinaigre de cidre de pomme, pas plus de 1200 calories sont consommés quotidiennement avec de la nourriture. Trois repas principaux sont prévus, avant chacun desquels un verre d'eau au vinaigre de pomme est bu pour booster le métabolisme et réduire l'appétit.
Si vous avez besoin de collations entre les repas ou si vous en avez besoin pour faire du sport, elles devraient être composées de collations hypocaloriques, telles que des crudités avec du caillé de légumes ou du caillé faible en gras avec amandes. Si des collations sont consommées entre les repas, une boisson au vinaigre de cidre de pomme doit également être bu au préalable. Les repas doivent être principalement composés de fruits, de légumes et de produits complets.
Les repas doivent être préparés à faible teneur en matières grasses et ne doivent pas dépasser 1200 calories au total par jour. Pendant le régime au vinaigre de pomme, l'exercice est essentiel. Pour un excellent résultat, un mélange de musculation ainsi que endurance des unités sportives trois à quatre fois par semaine conviennent. Les personnes qui font rarement du sport devraient commencer lentement, par exemple avec la marche nordique ou natation, et augmentez lentement leur entraînement.
