Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime?
Le succès du vinaigre de cidre régime dépend beaucoup de la situation de départ individuelle, de la nutrition pendant le régime et du sport. Si vous mangez une très faible teneur en calories et en bonne santé régime, faites beaucoup de sport et boostez votre métabolisme avec de l'eau au vinaigre de pomme, vous pouvez perdre deux à trois kilos de poids en une semaine. Dans les premiers jours, le corps flotte également dans l'eau, ce qui est clairement perceptible sur les écailles.
Comment éviter l'effet yoyo avec ce régime?
Le danger d'un effet yo-yo est généralement moindre avec le vinaigre de pomme régime qu'avec les régimes mono radicaux. D'une part, cela est dû au fait que vous pouvez organiser vos repas individuellement et variés et ne pas avoir faim, et d'autre part, vous pouvez volontiers suivre ce régime pendant quelques semaines. Afin d'éviter un effet yo-yo, il faut changer définitivement le régime alimentaire pour un régime sain et équilibré suivant le régime. L'exercice régulier aide à maintenir efficacement le poids souhaité.
Évaluation médicale du régime
Le succès du régime au vinaigre de pomme dépend en grande partie des habitudes alimentaires individuelles pendant le régime et de l'exercice supplémentaire. Le vinaigre stimule le métabolisme et réduit l'appétit, mais ne laisse pas les kilos chuter d'eux-mêmes. Le vinaigre de pomme est fondamentalement un produit sain qui peut très bien soutenir un régime.
Il contient vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres et protéines. L'acide acétique qu'il contient est particulièrement efficace pour perdre du poids. L'acide contribue à la perte de poids car il stimule la production de sucs digestifs, facilitant ainsi la digestion et éliminant plus rapidement et plus efficacement les déchets et les toxines du corps.
De plus, la boisson au vinaigre régule la sang le niveau de sucre et réduit ainsi le redouté faim affamée douleurs. Certaines personnes rapportent que la boisson au vinaigre en particulier provoque une explosion d'énergie le matin et donne envie de faire de l'exercice. Le régime au vinaigre de pomme ne convient pas aux personnes sensibles estomac, car l'acide peut irriter la muqueuse de l'estomac. Surtout les personnes ayant déjà souffert de maladies du tractus gastro-intestinal, comme un estomac ulcère ou les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin devraient éviter l'acide acétique.
Quels sont les régimes alternatifs au régime au vinaigre de pomme?
Si vous voulez perdre du poids en très peu de temps, beaucoup de gens essaient des mono-régimes radicaux. Des exemples sont les glucides régime alimentaire de la pomme de terre au sein de l’ régime de riz. De même unilatéraux et efficaces sont le régime aux fruits, alimentation végétale et le bien essayé chou régime de soupe.
Les régimes avec des shakes riches en protéines tels que Yokebe ou Almased sont également de plus en plus populaires. Ces régimes font chuter les kilos rapidement, mais comportent un risque élevé de l'effet yoyo redouté. Si l'on souhaite perdre du poids sur une période plus longue, similaire au régime au vinaigre de pomme, et en plus du changement de régime, on aimerait faire de l'exercice, les régimes à faible teneur en glucides sont très populaires.
On peut les organiser de manière flexible ou s'en tenir aux régimes alimentaires de le régime Glyx, Méthode Logi ou régime Atkins. Les régimes à faible teneur en glucides peuvent être élaborés pendant une longue période et conviennent à la vie quotidienne au travail, car vous n'avez pas à avoir faim comme avec de nombreux autres régimes. Tous les régimes doivent être considérés comme la première étape vers une alimentation saine et équilibrée en permanence afin que vous puissiez maintenir le poids souhaité en permanence.
