Durée
Classiquement, le chou soupe régime est strictement suivi pendant une semaine. Après cela, le succès aurait déjà dû être atteint. Cependant, des effets négatifs peuvent également s'être produits, tels que fatigue, irritabilité, manque de force et fatigue du chou soupe.
Choux peut également conduire à un fort développement gazier, flatulence ou la diarrhée. Après une semaine, vous devez faire le point et après un maximum de deux semaines de régime vous devriez trouver une alimentation plus équilibrée pour vous-même, car le régime de soupe aux choux ne convient pas comme régime à long terme. En raison de sa faible teneur en protéines, il entraîne une réduction de la masse musculaire et réduit à la fois physique et mental de l'aptitude, puisque le corps est alimenté en permanence avec trop peu d'énergie.
Quel succès le régime de la soupe aux choux promet-il?
La soupe aux choux régime s'accompagne généralement d'une perte de poids importante en très peu de temps. Ceci est principalement lié à la perte de grandes quantités d'eau stockée. En raison du manque de sucre, le corps est obligé d'épuiser les réserves de glycogène du foie et les muscles, ce qui signifie que l'eau est simultanément retirée de l'organisme.
Si le corps ne reçoit pas assez d'énergie sous forme de nourriture pour effectuer des tâches physiques (ou même mentales), les réserves d'énergie sont exploitées. En plus des réserves de glycogène, celles-ci incluent la masse musculaire et les réserves de graisse. Dans l'ensemble, une perte de poids importante peut peut-être être enregistrée sur la balance, mais le Pourcentage de graisse corporelle lui-même diminue à peine du tout. Afin d'obtenir une perte de poids importante et à long terme, le régime de soupe aux choux ne convient pas.
Combien de poids pouvez-vous perdre?
Combien de poids vous pouvez perdre avec le régime de soupe aux choux dépend de nombreux facteurs différents. Ceux-ci incluent, avant tout, le poids initial et le régime alimentaire que vous avez précédemment maintenu. Les participants en bonne santé peuvent s'attendre à perdre au moins un à deux kilos en excrétant de l'eau.
En raison de la faible densité calorique des aliments dans le régime de la soupe aux choux, les besoins énergétiques quotidiens du corps sont à peine couverts. Ainsi, en plus de la perte d'eau, il y a aussi une perte de masse musculaire et une perte minime de graisse corporelle. Après le régime de soupe aux choux, l'eau perdue est généralement stockée à nouveau après la transition vers une alimentation normale et équilibrée.
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