Prévenir la démence
Démence et la détérioration mentale de la vieillesse peut être évitée dans une certaine mesure. Les demandes sur le cerveau diminuent avec l'âge. Le travail n'est généralement plus exercé et la vie quotidienne devient plus routinière.
La force et le désir de sortir de la routine quotidienne sont perdus, ce qui met moins de pression sur le cerveau. Il diminue dans ses capacités, car il n'est plus nécessaire dans toute sa mesure. Cette réduction peut être contrecarrée par des exercices mentaux tels que des mots croisés, des Sudoku et d'autres exercices de réflexion logique.
Ils font le cerveau maintenir sa fonction et promouvoir le mental de l'aptitude. Outre les exercices actifs, le corps doit également bénéficier d'un repos suffisant. Un rythme de sommeil sain favorise la santé mentale et physique décomposition cellulaire.
Une moyenne de 7 heures de sommeil par nuit doit être réalisée afin de laisser le cerveau traiter les impressions de la journée et permettre au corps de reprendre des forces. Trop peu ou trop de sommeil peut favoriser le développement de démence. Un mode de vie sain est la condition préalable à une approche holistique décomposition cellulaire.
Activité physique et une régime avec suffisamment de fruits, de légumes, de poisson et de produits complets, en particulier pour maintenir le système vasculaire en bon état condition. Les maladies vasculaires peuvent, entre autres, conduire à un apport limité de nutriments au cerveau et ainsi causer des dommages. Le développement de démence est ainsi promu.
En plus des exercices actifs, le corps doit également bénéficier d'un repos suffisant. Un rythme de sommeil sain favorise la santé mentale et physique décomposition cellulaire. Une moyenne de 7 heures de sommeil par nuit doit être réalisée pour permettre au cerveau de traiter les impressions de la journée et au corps de se ressourcer.
Trop peu et trop de sommeil peuvent favoriser le développement de la démence. Un mode de vie sain est la condition préalable à une santé holistique. L'activité physique et une régime avec suffisamment de fruits, de légumes, de poisson et de produits complets, en particulier pour maintenir le système vasculaire en bon état condition.
Les maladies vasculaires peuvent, entre autres, conduire à un apport limité de nutriments au cerveau et ainsi causer des dommages. Le développement de la démence est ainsi favorisé.
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