De nombreuses personnes souffrent d'un soi-disant tissu conjonctif faiblesse. Mais quelles méthodes existent pour renforcer le tissu conjonctif Plus précisément? UNE faiblesse du tissu conjonctif est génétiquement déterminé.
Cela signifie que la capacité de développer de faibles tissu conjonctif est hérité des parents. Le faiblesse du tissu conjonctif augmente avec l'âge. La situation hormonale est également déterminante pour le développement d'un faiblesse du tissu conjonctif.
Au cours de grossesse ainsi que ménopause, l'hormone équilibre du sexe féminin hormones œstrogène et progestérone changements, de sorte que le tissu conjonctif devient particulièrement sensible dans ces situations. Les femmes sont généralement beaucoup plus fréquemment touchées que les hommes. Des comportements tels que tabagisme, le manque d'exercice, les aliments malsains et riches en graisses et certains médicaments peuvent considérablement aggraver le problème.
La faiblesse du tissu conjonctif se manifeste non seulement dans la cellulite (épluchure d'orange peau) ou la formation de vergetures, comme on le soupçonne souvent, mais peut également favoriser la formation de hernies ou de hernies discales. veines araignées, varices, les hémorroïdes et le prolapsus du utérus sont également plus fréquentes chez les patients dont le tissu conjonctif est faible. La faiblesse du tissu conjonctif est donc un problème cosmétique et médical.
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Puisque la qualité du tissu conjonctif est héréditaire, il n'y a pas de thérapie de cause. Cependant, il existe des méthodes qui ont au moins une influence positive sur le tissu conjonctif. Dans en surpoids personnes, le tissu conjonctif est en permanence sous tension, de sorte qu'il s'use et s'affaiblit à long terme.
Les conséquences ne sont pas seulement vergetures ainsi que la cellulite, mais en surpoids est également un facteur de risque pour le développement de hernie inguinale et des disques herniés! Par conséquent, il est important de maintenir ou d'atteindre votre propre poids normal. Si une perte de poids est nécessaire, un changement de régime devrait certainement être fait. De forts changements de poids sont très nocifs, comme les régimes zéro répétés avec un effet yo-yo ultérieur. En effet, le tissu conjonctif est alternativement étiré et desserré, ce qui affaiblit les fibres du tissu conjonctif non élastiques.
Nutrition et quantité de boisson
En plus de la normalisation du poids, une attention particulière doit être portée à un équilibre régime. Une grande quantité de fruits et légumes frais et la réduction de la consommation de sucre et de graisses animales favorisent un développement sain du tissu conjonctif. L'apport en vitamines est important, mais il peut généralement être couvert par un approvisionnement suffisant en fruits et légumes et ne nécessite aucun régime alimentaire suppléments.
Une quantité suffisante à boire est également décisive. Cela devrait être d'environ 1.5 à 2 litres par jour - un peu plus si vous êtes physiquement actif et pendant les chaudes journées d'été. Le tissu conjonctif stocke l'eau et paraît plus ferme s'il contient suffisamment d'eau. C'est également le seul moyen d'évacuer les déchets métaboliques, qui s'accumulent également dans le tissu conjonctif, hors du corps via les reins.
