Des exercices
En général, beaucoup peut être accompli dans le traitement de suivi d'un ligament croisé rupture avec des exercices cohérents. Cependant, il est important d'ajuster exactement les exercices aux condition, car la surcharge peut à nouveau être nuisible. Des plans d'exercices exacts sont disponibles sous forme de livres ou de livres électroniques ou peuvent être discutés avec les physiothérapeutes traitants.
Souvent, les physiothérapeutes incluent des exercices à domicile qui sont au moins aussi importants que la formation guidée. À partir du moment où le béquilles peut être supprimé, un entraînement modéré sur un ergomètre est également possible. En général, cependant, vous devriez consulter votre médecin et votre physiothérapeute pour toutes les activités, car la capacité de l'individu à faire face au stress peut varier considérablement.
Pour cette raison, le nombre de semaines indiqué dans les cahiers d'exercices, etc. ne doit être pris qu'à titre indicatif. En général, vous devez rester sur le ballon en ce qui concerne les exercices, mais assurez-vous toujours de ne pas vous mettre trop de pression. Il est logique de Ecouter votre corps et arrêtez de faire de l'exercice si vous ressentez des douleur.
Mesures conservatrices
Le traitement conservateur après une ligament croisé la rupture consiste initialement en une immobilisation. Cela implique l'utilisation de systèmes d'attelles qui stabilisent le genou et ne permettent qu'une mobilité très limitée. L'angle de flexion et d'extension du genou peut être ajusté exactement aux besoins respectifs.
Soulagement à travers avant-bras béquilles est très important dans la phase initiale. Peu à peu, en plus de la stabilisation, la promotion de la mobilité et de la force prend également un rôle important. Des exercices physiothérapeutiques peuvent déjà être effectués avec l'attelle, qui sont ensuite progressivement augmentés.
Une bonne physiothérapie est très importante pour le processus de guérison et l'évolution ultérieure et ne doit pas être sous-estimée. Pain la thérapie fait également partie du post-traitement conservateur après un ligament croisé rupture et permet une bonne physiothérapie et une augmentation du stress. Mesures telles que le refroidissement, l'élévation ou même lymphe le drainage peut également aider à améliorer la guérison.
Après env. 12 semaines, le sport léger peut souvent être commencé et le renforcement de la musculature peut être poursuivi. Il est important de discuter de toutes les activités avec le médecin traitant.
