Maladies

Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Les exercices d'étirement en particulier sont essentiels pour la mobilité de la colonne cervicale. En étirant les muscles, la circulation sanguine est favorisée et les muscles sont allongés. Les tensions peuvent ainsi être relâchées et la mobilité et la souplesse du rachis cervical améliorées. De nombreux exercices d'étirement peuvent être effectués à la maison, au bureau ou même… Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

S'étirer avec un seul appareil | Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Étirement avec un seul appareil Ceux qui ont l'équipement nécessaire à la maison ou le cabinet de physiothérapie est équipé en conséquence, peuvent également étirer la colonne cervicale à l'aide d'appareils. L'un de ces appareils est le soi-disant dispositif d'extension, qui aide à étirer et à soulager la colonne cervicale. Les appareils TENS (TENS = … S'étirer avec un seul appareil | Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale ? Si la colonne cervicale est tendue, les mouvements deviennent de plus en plus difficiles et la douleur augmente, la plupart des gens pensent à aller chez le médecin. Ce n'est pas faux en principe, mais même avec quelques exercices simples, on peut y remédier à la maison. Dans ce qui suit nous… Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur/rouleau chaud Une autre façon de détendre la colonne cervicale est le traitement à la chaleur. Une forme spéciale d'application de chaleur est ce qu'on appelle le rouleau chaud, qui a également un effet de massage. Cela améliore la circulation sanguine dans les zones tendues et soulage les crampes. Vous pouvez également utiliser le rouleau chaud vous-même à la maison. Demandez simplement à un… Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Coussin de tourbière: qu'est-ce que c'est? | La thermothérapie comme physiothérapie

Coussin de tourbière : Qu'est-ce que c'est ? Les oreillers de lande sont des oreillers disponibles en différentes tailles et contenant de la lande provenant de différentes zones de lande, selon le fabricant. Les coussins de tourbière sont fabriqués spécialement à des fins médicales et consistent généralement en une feuille de plastique dans laquelle la tourbière est remplie. Selon le fabricant, la durée de vie de… Coussin de tourbière: qu'est-ce que c'est? | La thermothérapie comme physiothérapie

Bain de tourbe | La thermothérapie comme physiothérapie

Bain de tourbe Les bains de tourbe sont proposés dans de nombreux spas et bains thermaux, mais il existe également des produits similaires à utiliser dans la baignoire à la maison. Le bain de tourbe a une tradition séculaire, bien que son effet curatif soit controversé parmi les experts médicaux. Un vrai bain de tourbe se compose généralement de tourbe fraîche et d'eau thermale, car cela … Bain de tourbe | La thermothérapie comme physiothérapie

Fangocur | La thermothérapie comme physiothérapie

Fangocur Fangocur est une société basée à Gossendorf, en Styrie, en Autriche, qui fabrique et vend divers produits médicaux à base d'argile curative volcanique de Gossendorf. Ceux-ci comprennent des crèmes et des masques minéraux, des packs de fango à usage domestique et de l'argile cicatrisante pour administration orale. Fangocur Bentomed est dissous sous forme de poudre dans l'eau et aurait… Fangocur | La thermothérapie comme physiothérapie

Air chaud | La thermothérapie comme physiothérapie

Air chaud La thérapie à l'air chaud est une thérapie par la chaleur sèche dans laquelle le patient n'entre pas en contact avec le fluide caloporteur. Habituellement, un émetteur de chaleur infrarouge est ainsi utilisé, qui ne rayonne pas de jets UV et qui peut fournir la chaleur rayonnante à une grande zone de traitement. Un traitement à l'air chaud généralement… Air chaud | La thermothérapie comme physiothérapie

La thermothérapie comme physiothérapie

La thermothérapie est un terme générique pour diverses applications en physiothérapie et kinésithérapie ainsi qu'en balnéothérapie. En général, la thermothérapie comprend toutes les méthodes thérapeutiques dans lesquelles de la chaleur est appliquée sur la peau sous diverses formes pendant la plupart du temps 20 à 40 minutes afin d'obtenir un effet favorisant la circulation sanguine, stimulant le métabolisme et relaxant les muscles. Domaines d'application … La thermothérapie comme physiothérapie

Aviron empêché

« Avirer penché en avant » Tenez-vous debout, les genoux légèrement pliés, à la largeur des hanches. Penchez-vous en avant avec le haut du corps droit et laissez vos bras tendus. Maintenant, tirez fermement vos coudes vers l'arrière pour que vos mains viennent sur votre poitrine. Vous pouvez également faire cet exercice avec des poids dans vos mains. Il est important que le dos reste droit… Aviron empêché

Exercices de la physiothérapie

Un entraînement quotidien de 5 à 10 minutes est souvent suffisant pour garder le corps exempt de maladie. Les muscles sont renforcés, les articulations sont déplacées et le système circulatoire est favorisé. Tous les exercices sont également utilisés en physiothérapie et sont bien adaptés à l'imitation. La colonne cervicale doit être renforcée sur un… Exercices de la physiothérapie

Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations

Les exercices suivants pour le traitement des maux de dos sont principalement liés au mouvement, au renforcement et aux étirements. En particulier, ils doivent être faciles à réaliser et s'intégrer dans la vie de tous les jours sans avoir besoin d'aides, car toute personne qui souhaite lutter durablement contre le mal de dos doit faire de l'exercice régulièrement. Divers simples… Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations