marathon

Planification de la formation | Triathlon

Planification de l'entraînement Ceux qui conçoivent leur entraînement de triathlon de manière à ce que les disciplines individuelles soient entraînées de manière isolée devront faire face à de nombreux problèmes en compétition. Par conséquent, le passage entre les disciplines est particulièrement entraîné, ce qui augmente considérablement le volume d'entraînement et l'entraînement s'avère souvent très problématique. Depuis la plupart… Planification de la formation | Triathlon

Entraînement personnel pour le triathlon | Triathlon

Entraînement personnel pour le triathlon Les athlètes de triathlon ont des exigences particulièrement élevées en matière de condition physique et nécessitent donc une planification et une exécution optimales de l'entraînement. Afin de réussir le triathlon, il est conseillé de demander l'avis d'un expert. Tous les articles de cette série : Triathlon Alimentation en énergie Planification de l'entraînement Entraînement personnel pour le triathlon

Marathon d'entraînement

Synonymes au sens large Jogging Sports d'endurance Entraînement d'endurance Course à pied Triathlon Définition Marathon Le but du marathon est de parcourir la distance définie de 42.195 km dans les plus brefs délais. Pourtant, le marathon c'est bien plus que « courir » cette distance une fois, mais demande des mois de préparation. Un marathonien se prépare pour… Marathon d'entraînement

Nutrition juste avant la compétition | Marathon d'entraînement

Alimentation directement avant la compétition Immédiatement avant la compétition (48-24 heures), l'alimentation doit être conçue de manière à ce que les réserves d'énergie soient complètement remplies au début de la compétition. C'est ce qu'on appelle une soi-disant fête de nouilles. La veille de la compétition suffisante (2 portions), et environ 4 heures avant la compétition… Nutrition juste avant la compétition | Marathon d'entraînement