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Les exercices les plus connus pour entraîner les muscles abdominaux sont probablement les redressements assis et les crunchs. Cependant, il existe de nombreux autres exercices différents pour mettre les muscles abdominaux en forme. Les exercices suivants s'adressent aux débutants, avancés et professionnels, car pour un entraînement efficace des muscles abdominaux, les exercices adaptés au niveau d'entraînement sont très … Exercices des muscles abdominaux

Exercices avec un degré de difficulté moyen Les exercices suivants ne sont plus aussi faciles et s'adressent plutôt à des utilisateurs avancés : Les redressements assis sont probablement l'un des exercices abdominaux les plus populaires avec les crunchs. La position de départ est la même que pour les crunchs. Les mains sont croisées sur la poitrine pour que… Exercices avec un degré de difficulté moyen | Exercices des muscles abdominaux

Exercices avec un degré de difficulté élevé Ceci conclut la partie avec les exercices pour étudiants avancés. Dans ce qui suit, nous traiterons des exercices qui ont un degré élevé de complexité et sont donc plus adaptés aux professionnels : Le lifting des jambes suspendues est l'un des exercices les plus efficaces pour les muscles abdominaux. Cette … Exercices avec un degré de difficulté élevé | Exercices des muscles abdominaux