Test de charge Si les patients souffrent d'hypertension ou d'arythmie cardiaque, ils doivent également faire un ECG d'effort si un bêta-bloquant est utilisé, s'il est prévu de pratiquer une activité sportive. Habituellement, sur un vélo, le patient doit pédaler jusqu'à ce qu'une certaine charge soit atteinte. En même temps, le cœur bat… Test de charge | Bêta-bloquants et sport - comment cela va-t-il ensemble?
Introduction Le principe de la charge progressive est défini comme une augmentation constante de la charge avec des performances croissantes. Pour un débutant sportif, il est parfois impossible de courir une distance de 5 km en continu sans faire de pause. Un entraînement régulier améliore les performances, de sorte que la course d'endurance de 5 km peut être effectuée sans aucun problème. … Principe de charge progressive
Types d'augmentation de la charge Selon l'âge de l'entraînement, le niveau de performance et le type de développement des performances, il existe des différences dans le type d'augmentation de la charge pour assurer le succès de l'entraînement. Une distinction est faite entre : 1. la montée en charge progressive doit être utilisée principalement dans la gamme junior et avec les débutants sportifs. Il est … Types d'augmentation de charge | Principe de charge progressive
Marathon en 3h30 Courir le marathon en 3h30 Si vous voulez courir un marathon en 3h30, vous devez augmenter votre stockage de glucides grâce à l'entraînement. Ceci est étroitement lié à la nutrition. La condition préalable pour suivre cet entraînement pour le marathon est une très bonne endurance. A titre indicatif, une dizaine de kilomètres… Marathon en 3h30 | Marathon d'entraînement
Alimentation directement avant la compétition Immédiatement avant la compétition (48-24 heures), l'alimentation doit être conçue de manière à ce que les réserves d'énergie soient complètement remplies au début de la compétition. C'est ce qu'on appelle une soi-disant fête de nouilles. La veille de la compétition suffisante (2 portions), et environ 4 heures avant la compétition… Nutrition juste avant la compétition | Marathon d'entraînement
Synonymes au sens large Jogging Sports d'endurance Entraînement d'endurance Course à pied Triathlon Définition Marathon Le but du marathon est de parcourir la distance définie de 42.195 km dans les plus brefs délais. Pourtant, le marathon c'est bien plus que « courir » cette distance une fois, mais demande des mois de préparation. Un marathonien se prépare pour… Marathon d'entraînement
