Restriction en nicotine (abstention de fumer) - l'arrêt précoce du tabac réduit la probabilité chez les hommes qu'une chirurgie de la cataracte soit nécessaire
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids médicalement supervisé.
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Évitement du stress environnemental:
Exposition à l'énergie électromagnétique - étoile éclair
Exposition aux radiations - rayonnement cataracte, par exemple par rayonnement infrarouge (souffleur de verre) ou avec un ensoleillement intense (UV-A, UV-B) → limiter ou éviter les bains de soleil ainsi que les visites de solariums.
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Respect des recommandations nutritionnelles spéciales suivantes:
Consommation d'aliments riches en des propriétés antioxydantes vitamines (par exemple, vitamine C). Le cristallin des patients sains présente une concentration d'acide ascorbique (vitamine C) par rapport aux patients avec cataracte. Dans les yeux, un contact constant avec la lumière du soleil produit des radicaux libres, qui sont neutralisés par l'acide ascorbique, empêchant l'oxydation des protéines.
Une supplémentation de 300 à 600 mg de vitamine C par jour réduit le risque de cataracte par un facteur quatre!
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