Douleur à la cheville: thérapie

Mesures générales

Selon la maladie et le stade de la maladie:
- Soulagement et immobilisation
- Congé sportif
En cas d'épanchement articulaire:
- L'immobilisation et le repos avec refroidissement et élévation de l'articulation doivent être observés
- Respect de la règle PECH:
  - Pause «P»: arrêt de la pratique du sport, repos, immobilisation.
  - Glace «E» / refroidissement: application immédiate de du froid, ceci est crucial pour le processus de guérison: il empêche l'expansion des lésions tissulaires; le froid a aussi un douleur-effet de soulagementNotes sur la mise en œuvre: répéter toutes les 2 à 3 heures; n'appliquez pas de glace directement sur peau; ne pas utiliser sur ouvert blessures.
  - Compression «C», par exemple bandage élastique (tension modérée).
  - «H» Élévation au-dessus du niveau du Cœur: réduire sang fournir au tissu endommagé; meilleure élimination du liquide tissulaire Remarques sur la mise en œuvre: En cas de gonflement important, élever pendant 1 à 2 jours.
- Plus tard peut alors être démarré avec une mobilisation prudente.
En cas de l'arthrose ou dégénérescence articulaire - voir sous arthrose.
En cas de traumatisme - soins en fonction de la nature de la blessure.

Arthrodèse (raidissement) de la cheville articulation de la cheville l'arthrose.

Soins orthopédiques pour cheville l'arthrose: semelle intérieure, tige haute, éventuellement talon amortisseur, aide au roulage encastrée, renfort de semelle.

Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
- Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
- Régime riche en:
  - Omega-3 Les acides gras (l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) - au moins une ou deux fois par semaine poisson de mer frais, c'est-à-dire poisson de mer gras comme le saumon, le hareng, le maquereau).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.

Thermothérapie, cela consiste en une thérapie par la chaleur et le froid (cryothérapie):
- Moocall Heat thérapie sous forme de balnéothérapie ou d'électrothermothérapie a un effet analgésique (soulage douleur) et peuvent améliorer la mobilité et décomposition cellulairequalité de vie liée.
- cryothérapie est utilisé uniquement dans l'arthrose inflammatoire active.
Électrothérapie
Thérapie par ultrasons