Douleur menstruelle (dysménorrhée): thérapie

Mesures générales

Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
- Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
- Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.

Endurance entraînement (cardio training).
Exercices isométriques pour réduire douleur dans la dysménorrhée primaire.
Préparation d'un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives adaptées sur la base d'un contrôle médical (décomposition cellulaire vérifier ou contrôle de l'athlète).
Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.

Dans les cas moins sévères de dysménorrhée, des tentatives peuvent être faites pour réduire douleur avec application locale de gymnastique de chaleur ou légère.
Message à réduire douleur dans la dysménorrhée primaire.

Dans des parcours sévères et de longues périodes de souffrance, psychothérapie peut également être nécessaire.
Informations détaillées sur psychosomatique (Y compris la gestion du stress) peuvent être obtenus auprès de nous.

Acupuncture - L'intensité et la durée de la douleur ont été considérablement réduites; le type d'acupuncture (manuelle ou électrique) n'était pas pertinent.