3. niveau de la boucle de contrôle
Dans cette phase de mouvement coordination, le programme de mouvement est développé de manière optimale. Suivre le moteur apprentissage selon MEINEL / SCHNABEL, l'athlète est dans la phase de la meilleure coordination. En raison des centres spinaux et supraspinaux dans le cerveau tige et cortex moteur, le mouvement peut être exécuté en toute sécurité en ce qui concerne l'exécution du mouvement, même en cas de perturbations.
Il est à noter que cette phase de mouvement coordination ne peut être atteint qu'après plusieurs années. Les retours de l'enseignant ne jouent un rôle que dans les éléments techniques ciblés. Au service de tennis, cela signifie que le mouvement est coordonné de manière optimale en progression spatiale, temporelle et dynamique.
Si le soleil, le vent ou un lancer de balle incorrect se produit, le service peut toujours être servi avec certitude. le cervelet joue un rôle exceptionnel dans la coordination du mouvement. Sans cela, nous ne serions pas en mesure d'effectuer des mouvements finement coordonnés en premier lieu. le cervelet surveille les mouvements de coordination du corps et effectue des corrections fines à maintes reprises. Il joue également un rôle important dans équilibre, et à chaque mouvement que vous faites, il re-coordonne l'activité musculaire afin que le corps soit toujours en équilibre.
Comparaison de la valeur de consigne et de la valeur réelle
Une comparaison de mouvement n'est possible que si l'organisme humain a la possibilité de comparer la valeur ACTUELLE avec une valeur TARGET. Cela fonctionne comme suit: Centres supérieurs dans le cerveau envoyer des impulsions aux centres inférieurs du centre système nerveux. Là, le mouvement est stocké sous la forme d'une copie d'efférence.
De là, l'impulsion est transmise à l'orgue à succès et le mouvement est exécuté. Lorsque le mouvement est terminé, il y a un retour d'information vers les centres plus profonds du SNC. Le mouvement exécuté est comparé à la copie d'efférence. Dans la phase de coordination grossière (1er niveau de la boucle de contrôle), cette rétroaction extrinsèque se produit via le formateur. Avec une sécurité croissante, l'analyseur kinesthésique gagne en importance et cette comparaison de la valeur cible-réelle est effectuée pendant le mouvement, permettant à l'athlète d'apporter des corrections lors de l'exécution du mouvement.
Comment former la coordination des mouvements?
La coordination du mouvement peut être formée et encadrée de différentes manières. Cette capacité motrice est plus ou moins importante pour toutes les disciplines et tous les sports. En utilisant l'exemple de pour le running, quatre exercices de coordination des mouvements sont présentés.
La distance pour chacun de ces exercices est de 25 mètres. Tout d'abord, les athlètes doivent courir techniquement propre et garder les bras tendus. Le haut du corps doit être aussi immobile que possible.
Dans le deuxième exercice, les bras sont maintenant étirés sur le côté tandis que pour le running techniquement propre. Dans un troisième exercice, les participants doivent marcher techniquement propres au-dessus des obstacles de poutre. Ici encore, le haut du corps doit être aussi stable et calme que possible.
La dernière variation est le genou accident vasculaire cérébral tout en pour le running. Ces exercices ne représentent qu'une petite partie de la gamme complète et variée d'exercices. Dans les exercices de coordination, la grande variété est particulièrement intéressante.
En plus du saut à une jambe, les sauts finaux avec la droite et la gauche, les courses de coordination avec des cerceaux au sol, les courses de sauts, les sauts et autres exercices de saut sont également populaires. Le saut à la corde est un exercice difficile. Cela nécessite un haut niveau de concentration pendant l'exécution et un entraînement régulier pour réussir des sauts à la corde. Les courses sur signaux acoustiques ou optiques sont également des exercices efficaces pour entraîner la coordination des mouvements.
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