Mesures immédiates pour changer de comportement au poste de travail PC
- Changement constant des places assises
- Se lever encore et encore, travailler debout, courir les escaliers
- Casque, au lieu de pincer le récepteur téléphonique entre la tête et l'épaule
- Faire des exercices au travail, faire du sport pendant votre temps libre
- Apprenez à vous détendre brièvement sur le lieu de travail, prenez des pauses relaxantes
- Participez à des back-schools, à des programmes de fitness ou à des séminaires de gestion du stress spécifiques
- Apport hydrique suffisant
- Examens ophtalmologistes réguliers
