Procédure du régime Almased®
L'Almased® régime, également connu sous le nom de Markert-Diet, suit un principe strict qui doit être respecté afin que le patient puisse perdre suffisamment de poids et ainsi atteindre le succès souhaité. Pendant les 3 à 10 premiers jours, le patient ne doit pas manger d'aliments solides. Au lieu de cela, seuls Almased®, jus de légumes ou bouillon de légumes maison et eau sont consommés.
Ce principe est très similaire à celui d'un désintoxication guérir et a pour résultat que le corps et le tractus gastro-intestinal du patient sont nettoyés des toxines et des substances nocives. Puisque le corps meurt énormément de faim pendant cette période, la réduction de la graisse commence ici. Dans le même temps, cependant, le corps réduit son activité pour ne pas avoir à attaquer les réserves de graisse.
Néanmoins, pendant ce temps, il y a une réduction de poids parfois forte, qui est due, entre autres, au fait que l'eau est soutirée du corps. Après ces 3-10 jours, vient la phase suivante, au cours de laquelle le patient est autorisé à manger un repas par jour, par exemple, le patient est autorisé à prendre son petit-déjeuner. Le déjeuner et le dîner doivent cependant être remplacés par Almased®.
Cette phase est appelée phase de réduction car Almased® est ici lentement réduit et le poids du patient doit également être réduit. Cette phase peut être maintenue jusqu'à ce que le patient ait atteint le poids souhaité, mais jusqu'à 6 semaines sont recommandées. La phase suivante est alors appelée la phase de stabilité.
Pendant cette période, le patient doit essayer de maintenir son poids de rêve sans prendre plus de poids. Dans cette phase, un seul repas, par exemple le dîner, est remplacé par Almased®. Les deux autres repas principaux peuvent être consommés normalement.
Cette phase ne doit pas être inférieure à quatre mois et demi, car sinon l'effet dit yo-yo peut se produire, dans lequel le patient, après avoir perdu beaucoup de poids en peu de temps, reprend à nouveau le même poids. rapidement. Selon le fabricant, une réduction supplémentaire du poids devrait également être possible dans cette phase. Après la phase de stabilité de 18 semaines, il est alors possible de manger à nouveau normalement, ce qui signifie que le patient peut à nouveau manger trois repas par jour.
De plus, un Shake Almased® peut être intégré dans la vie de tous les jours. Cela devrait promouvoir davantage la combustion des graisses et minimiser la sensation de faim. Ainsi, un Almased® régime prend plus de 6 mois jusqu'à ce que le patient atteigne son poids souhaité et puisse le maintenir stable.
Almased® propose de nombreuses recettes pour accompagner les régime. Ceux-ci peuvent être consultés et imprimés gratuitement sur le site Internet d'Almased®. Vous pouvez trouver des recettes pour le petit-déjeuner, des soupes, du poisson et des produits à base de viande, des plats végétariens et aussi des desserts.
Il existe également des livres en vente, qui contiennent de nombreuses recettes comme complément idéal à l'alimentation. Il est généralement recommandé de suivre un régime riche en protéines et pauvre en glucides. En plus de faible teneur en matières grasses protéines (poisson, viande), vous devriez également manger beaucoup de légumes. La consommation de fruits doit être évitée, en particulier au début du régime (phase de démarrage et de réduction), car cela peut ralentir le processus de perte de poids.
