Qu'est-ce qui aide contre l'irritation du tendon rotulien?
Si le tendon rotulien est irrité, des anti-inflammatoires, dits anti-rhumatismaux non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène, sont prescrits en premier. Les médicaments doivent être pris pendant plusieurs jours, mais s'ils doivent être pris sur une période plus longue, un médecin doit être consulté. En cas d'inflammation très sévère ou de cas chroniques, le médecin peut également injecter cortisone directement dans le tendon affecté à l'aide d'un ultrason machine.
Cortisone a un fort effet anti-inflammatoire, mais les injections comportent un certain risque, car le tendon peut devenir sensible aux déchirures. L'utilisation de douleur-crèmes de soulagement, telles que Diclofenac, n'est pas particulièrement bien adapté à l'inflammation du tendon, car le tendon n'est pas fourni avec sang et la substance active ne peut pénétrer que faiblement. Les mesures les plus importantes en cas d'irritation du tendon rotulien sont la protection du genou, du froid et thérapie par la chaleur et des exercices réguliers de mobilisation.
Il est très important d'immobiliser le genou malade et d'arrêter toutes les activités qui provoquent douleur, sinon l'inflammation peut devenir chronique ou le tendon peut se déchirer. Les coureurs et les athlètes doivent faire une pause et une fois l'inflammation atténuée, ils ne peuvent recommencer à s'entraîner que lentement. Si l'inflammation est aiguë, le tendon doit être refroidi avec des blocs de glace et des compresses froides pour réduire l'enflure et les rougeurs.
Après un ou deux jours, la chaleur favorise la guérison de l'inflammation. La physiothérapie et la physiothérapie soutiennent le processus de guérison avec des exercices spécifiques de mobilisation et étirage. Les genouillères et les bandages aux genoux soulagent le tendon et soulagent ainsi le douleur.
Kinesio-Taping a également un effet stabilisant et de soutien sur le articulation du genou. Une intervention chirurgicale n'est que rarement nécessaire et n'est généralement utilisée qu'en cas de rupture du tendon rotulien. Pour soulager la douleur et accélérer la guérison d'une irritation du tendon rotulien, le genou affecté peut être réparé avec Kinesio-Taping.
Le ruban élastique est appliqué directement sur la peau du cuisse muscle et rotule et soutient le processus de guérison du corps. Normalement, la bande reste collée au malade articulation du genou pendant quatre à sept jours. Le ruban peut être appliqué par vous-même ou par un physiothérapeute.
Un bandage orthopédique est prescrit par un chirurgien orthopédiste pour traiter l'irritation du tendon rotulien. Il est important que le bandage soit de la bonne taille, car il ne doit pas être trop serré et ne doit pas être coupé ni glisser. Le bandage stabilise le articulation du genou et soulage le tendon rotulien, permettant à l'inflammation de guérir au repos sans trop solliciter le genou.
Un exemple d'un tel bandage est le tendon rotulien bandage. En raison de la faiblesse des muscles, le tendon rotulien est encore plus étiré et doit donc résister à une contrainte plus importante. Régulier et constant étirage des jambe les muscles favorisent la croissance musculaire et réduisent ainsi la tension sur le tendon rotulien.
Étirements des cuisse muscles (antérieurs quadriceps, biceps postérieur de la cuisse) et les mollets ne doivent pas causer de douleur intense mais seulement une légère traction. Même si les symptômes d'irritation du tendon rotulien ont disparu, des étirements réguliers peuvent aider à prévenir une rechute. L'irritation du tendon rotulien est une maladie désagréable, mais guérit généralement rapidement.
Le meilleur remède maison pour accélérer le processus de guérison est autant de repos que possible pour le genou affecté et un bandage pour soulager la tension. De plus, le genou peut être refroidi pendant les premiers jours pour réduire l'enflure et la douleur. Après deux jours au plus tard, le tendon enflammé doit ensuite être réchauffé avec des bouillottes ou des rayons infrarouges pour stimuler la guérison.
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