Coenzyme Q10 est une vitamine-comme une substance qui a été découverte pour la première fois en 1957 à l'Université du Wisconsin. Le Q10 est à la fois produit par le corps lui-même et absorbé par les aliments. Néanmoins, certains fabricants proposent des suppléments, crèmes ainsi que des lotions avec des portions supplémentaires de Coenzyme Q10. Cependant, les experts décrivent ces portions supplémentaires comme inutiles. Quel est l'effet de la coenzyme Q10? Est-ce qu'il y a des effets secondaires? Comment se produit une carence en Q10?
Occurrence et effet de la coenzyme Q10.
Le corps humain convertit des quantités relativement importantes de Coenzyme Q10 tous les jours. Cependant, comme il produit également la coenzyme elle-même, une carence est plutôt rare. De plus, la substance est également absorbée par les aliments - maïs, sardines, soja, des noisettes, la viande, la volaille et certaines huiles végétales sont particulièrement riches en coenzyme.
Dans le corps, Q10 est utilisé comme un composant du mitochondries, où inhalé oxygène est consommée et l'énergie est extraite des aliments. Cette coenzyme joue également un rôle important dans la défense contre l'oxydation stress en éliminant les radicaux libres. Par conséquent, on dit que Q10 a un peau-serrage et décomposition cellulaire-effet promoteur.
Coenzyme Q10: carence et domaines d'application.
Une carence en coenzyme Q10 survient assez rarement dans un régime. Cependant, le contenu de la coenzyme dans les organes diminue parfois avec l'âge. Cela peut conduire à hypertension, Cœur troubles musculaires, l'insuffisance cardiaqueet artériosclérose.
Cependant, il n'a pas encore été clairement prouvé si des administration de Q10 peut vous aider ici. Cependant, les études initiales suggèrent que Q10 pourrait être utilisé pour abaisser hypertension et prévenir les migraines.
Études sur les effets de la coenzyme Q10
En 2013, des chercheurs de Copenhague ont également réussi à traiter des patients atteints de Cœur échec (insuffisance cardiaque). Dans leur étude, le taux de mortalité des patients gravement malades a été presque divisé par deux administration de Q10. Néanmoins, les personnes touchées ne doivent pas prendre la coenzyme sans consulter au préalable leur médecin en raison de interactions avec d'autres médicaments.
D'autres études réfutent cependant l'effet présumé de Q10. Par exemple, une étude de New York de 2014 a examiné si la coenzyme Q10 à fortes doses pouvait ralentir Maladie de Parkinson à ses débuts. Cependant, l'étude a conclu que la maladie de Parkinson n'était pas ralentie par les charognards de radicaux et pouvait même être accélérée.
Effets secondaires de la coenzyme Q10
Lors de la prise de coenzyme Q10 capsules, il est important de prêter attention aux effets secondaires. Il n'y a pas de soucis lors du respect du quotidien régulier dose de dix à un maximum de 30 milligrammes par jour. Cependant, à des doses plus élevées, les effets secondaires suivants de Q10 peuvent survenir:
- Perte d'appétit
- Nausée
- Diarrhée
- Douleur abdominale
- Mal de tête
- Insomnie
- Démangeaison de la peau
- Vertiges
De plus, les patients prenant des médicaments anticoagulants doivent éviter le Q10 comme régime alimentaire complément .
Capsules et crème avec coenzyme Q10.
Anti-Rides crèmes et le corps des lotions contenant Q10 sont censés resserrer le peau et lui donner une apparence plus jeune. De plus, la coenzyme Q10 est souvent proposée comme aliment complément sous forme de capsule. Les fabricants de préparations Q10 annoncent avec "décomposition cellulaire-promoteurs d'effets »et« renforcement de la système immunitaire " .
En ce qui concerne les deux dernières déclarations, cependant, l'effet des préparations Q10 a été réfuté dès 2001 par l'Institut fédéral allemand de la consommation Santé Protection et médecine vétérinaire (bgvv). Une enquête approfondie est parvenue à la conclusion que la prise du régime suppléments n'était pas nocif pour la santé, mais «aucun effet positif significatif sur la fonction du corps humain n'a pu être démontré».
Dans une étude de anti-vieillissement crèmes, Stiftung Warentest a également certifié que les produits n'avaient qu'un «succès microscopique». Ainsi, même si l'effet de la coenzyme Q10 continue d'être recherché, au lieu de se fier aux préparations chimiques, les consommateurs feraient mieux de prêter attention à un mode de vie sain et à un équilibre. régime afin de se sentir en bonne santé et jeune pendant longtemps.
