Strain | Douleur à l'avant de la cuisse

Souche

Les tensions se produisent souvent lorsque vous effectuez soudainement des mouvements rapides et puissants pendant le sport sans vous être échauffé correctement ou lorsque vous sollicitez excessivement vos propres muscles pendant le sport et que les muscles fatigués manquent de force pour survivre à la tension sans dommage. Le douleur d'un muscle tiré augmente pendant l'effort sportif, un brûlant la sensation se développe dans le muscle, ce qui est le plus perceptible dans la tension et la pression. Au repos, on n'a généralement pas ou très peu douleur.

Souches à l'avant cuisse se produisent souvent pendant le football, lorsque le joueur tire fort et sollicite ses muscles. Si une tension s'est produite à l'avant cuisse, l'activité sportive doit être arrêtée et le Règle PECH doit être suivi. Dans le cas d'une foulure, l'activité sportive doit être interrompue jusqu'à ce que les muscles ne soient plus douloureux; cela peut prendre quelques jours. Pendant ce temps, cependant, il est conseillé de ne pas garder le cuisse complètement immobile, mais pour faire de légers mouvements. Cela favorise la guérison du muscle tiré.

Causes courantes de douleur à l'avant de la cuisse

Après chirurgie de la hanche

Si vous souffrez d'un fibre musculaire déchirée à l'avant de la cuisse pendant le sport, cela s'accompagne généralement d'un coup de couteau soudain douleur à l'avant de la cuisse pendant l'exercice. Ici aussi, il y a un risque accru dans les sports qui sollicitent la musculature avant de la cuisse, par exemple en s'arrêtant ou en accélérant fortement. Un déchiré fibre musculaire s'accompagne d'un gonflement et d'ecchymoses sur le muscle affecté.

Si un fibre musculaire une déchirure s'est produite, la charge athlétique doit être arrêtée, comme avec la tension. Si un déchiré fibre musculaire s'est réellement produit à l'avant de la cuisse, l'athlète ne pourra en aucun cas continuer à effectuer des mouvements ronds, car la douleur l'oblige à adopter une posture de soulagement. Un auto-traitement initial doit être instauré rapidement, en fonction des Règle PECH.

La guérison d'un fibre musculaire déchirée prend plus de temps que celui d'un muscle tiré et peut prendre plusieurs semaines. Le muscle guérit avec des cicatrices, mais une fois fibre musculaire déchirée est apparu à l'avant de la cuisse, il faut faire plus attention à toujours réchauffer le muscle bien, car le muscle cicatrisé peut potentiellement se déchirer à nouveau plus facilement. Dans ce contexte, il est également important de ne pas remettre trop de poids sur le muscle trop tôt après la blessure, car un muscle non encore guéri peut facilement se déchirer à nouveau.