Durée de la distorsion de l'adducteur | Douleur au adducteur

Durée de la distorsion de l'adducteur

La durée d'une distorsion d'adducteur varie individuellement et dépend de divers facteurs. Ceux-ci comprennent, d'une part, la gravité de la blessure, c'est-à-dire le degré d'étirement excessif, et d'autre part, des caractéristiques personnelles telles que l'âge et le développement des muscles adducteurs. Un léger souche adductrice peut être guéri après seulement quelques jours.

Selon la gravité de la blessure, la durée peut s'étendre à plusieurs semaines. En règle générale, cependant, les symptômes de souche adductrice ne devrait pas durer plus de 3 semaines. Si tel est le cas, un nouvel examen par un médecin doit être effectué si nécessaire pour exclure des blessures plus graves, non reconnues auparavant.

La durée du processus de guérison dépend, bien entendu, toujours en grande partie du fait que la personne touchée adhère au plan de traitement. La patience est la priorité absolue. Jusqu'à la liberté de douleur a été atteint, cela n'a aucun sens de commencer la physiothérapie.

Cependant, si la liberté de douleur a été atteint, cela ne signifie pas que le adducteurs sont à nouveau 100% résilients. Au contraire, même alors le adducteurs doit être progressivement rétabli à pleine puissance. Un chargement trop précoce rejette souvent énormément la personne affectée et le douleur est à nouveau aussi mauvais qu'au moment immédiat de la tension.

Le moment auquel les mesures immédiates sont prises a également une influence significative sur la durée de la guérison. Si un souche adductrice est traité selon le Règle PECH immédiatement après l'effort, le processus de guérison peut être influencé positivement. Sinon, la récupération peut être retardée.

Durée de la pause sportive

Une déclaration sur la durée de la pause sportive après une déformation d'adducteur ne peut pas être généralisée, mais est individuellement variable. Entre autres choses, cela dépend de la gravité de la déformation des adducteurs. Après une légère tension d'adducteur, il est possible de reprendre le sport au bout de quelques semaines, si la douleur a disparu après seulement 3 jours.

Néanmoins, la souche doit être démarrée lentement afin que le adducteurs ne sont pas immédiatement stressés à 100%. Une tension d'adducteur sévère peut cependant rendre nécessaire une pause sportive de plusieurs semaines. En fonction de l'adhésion des personnes touchées aux mesures thérapeutiques prescrites et de l'évolution du processus de guérison en conséquence, une interruption du sport pouvant aller jusqu'à un mois peut être indiquée.

En général, quelle que soit la gravité de la douleur, une pause sportive doit être prise jusqu'à ce que la douleur ait complètement disparu. Un retour au sport n'est recommandé que lorsque la douleur a complètement disparu. L'exercice précoce augmente le risque d'une nouvelle souche d'adducteur encore plus grave.

Il existe également un risque de chronicité des plaintes. Inversement, cela signifierait qu'une interruption du sport allant jusqu'à six mois serait nécessaire pour donner aux adducteurs suffisamment de temps pour une récupération complète. En fin de compte, cependant, une spécification d'heure exacte est à la fois à la discrétion du médecin traitant ou du physiothérapeute et sous la responsabilité personnelle de la personne concernée.