Ce sont les alternatives au bandage
Alternativement au bandage, le cheville et le veau peut être scotché. Ainsi, un ruban plutôt ferme ou élastique peut être utilisé selon les besoins. Les cales de talon sont également utilisées pour soulager la tendon d'Achille.
En plus des bandages et autres stabilisants SIDA, la physiothérapie est importante pour augmenter la stabilité du cheville et pour soulager le tendon d'Achille. Si vous avez des muscles bien développés, vous pouvez également traiter un tendon d'Achille sans bandages et n'utiliser que étirage et des exercices de stabilisation. En plus, douleur-des médicaments soulageant et anti-inflammatoires doivent être utilisés en cas de plaintes correspondantes.
Les cales de talon sont souvent portées en plus des bandages en cas d'inflammation du tendon d'Achille. Les cales placent le pied dans une position légèrement plus tendue. Cela signifie que le tendon d'Achille n'est pas autant étiré lorsque pour le running et donc la tension est légèrement soulagée à chaque pas.
Lors de l'utilisation des cales de talon, il est important de les utiliser des deux côtés. Sinon, il y aura des différences dans jambe longueur, ce qui peut provoquer une charge asymétrique sur les jambes. Les cales de talon peuvent également être utilisées pour accompagner les plaintes telles qu'un éperon de talon ou bursite sous le talon.
Au lieu d'un bandage, le cheville le joint peut être scotché. Il est important de faire la distinction entre deux types de ruban différents. D'une part, il y a le ruban stable, principalement blanc, qui est principalement utilisé pour stabiliser le articulation de la cheville.
Ceci est particulièrement utile dans la situation inflammatoire post-traumatique immédiate ou aiguë en cas de Tendinite d'Achille. Plus tard, quand plus de mobilité dans le articulation de la cheville devrait déjà être possible à nouveau, la bande élastique est plus appropriée. Kinesiotape est généralement utilisé à cet effet, qui est classiquement disponible en bleu, rose, couleur chair et noir. La bande soutient la traction du tendon d'Achille et réduit ainsi la tension sur le tendon. Cependant, il a peu ou pas d'effet stabilisant sur l'articulation de la cheville
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