Que puis-je faire si la souche d'adducteur devient chronique?
En fait, il ne devrait pas être autorisé à devenir chronique car il existe des mesures thérapeutiques suffisantes et efficaces pour le traitement aigu. Par conséquent, la souche adductrice est en fait une blessure qui peut être guérie après quelques semaines après un traitement approprié. Si les plaintes deviennent néanmoins chroniques, les personnes touchées peuvent devoir recourir à des douleur médicaments afin de rendre une souche sportive supportable.
Cependant, il est également important de réchauffer et étirez-vous correctement avant de faire du sport. Le port des bonnes chaussures peut également aider à réduire douleur c'est devenu chronique. Même si les personnes touchées ont le sentiment que les plaintes sont déjà devenues chroniques de toute façon, une pause suffisamment longue de l'exercice doit être observée pour permettre un processus de guérison et éviter une surcharge.
Dans certains cas, la thérapie corporelle dite sensorimotrice est également recommandée pour les plaintes chroniques après souche adductrice. Il s'agit d'une approche thérapeutique qui forme le patient à se concentrer sur la conscience de son propre corps. Extensif étirage les exercices avant et après l'exercice peuvent aider à éviter souche adductrice.
Exercices de renforcement spécifiques pour le cuisse les muscles peuvent également réduire considérablement la probabilité de tension des adducteurs. Pour cette raison, étirage des exercices sont recommandés avant chaque activité sportive. Cependant, après une contrainte d'adducteur, ces exercices doivent être effectués dans tous les cas, car le risque d'une autre contrainte est considérablement augmenté.
La souche d'adducteur est une blessure relativement courante, en particulier chez les joueurs de football. Le mécanisme de blessure typique est le glissement pendant le jeu, qui met soudainement beaucoup de pression sur le adducteurs situé sur le côté intérieur du cuisse. Cela peut mener à fatigue musculaire et donc à sévère douleur, surtout en cas de stress.
Un gonflement et des ecchymoses peuvent également survenir. Le diagnostic est fait à l'aide du antécédents médicaux ainsi que examen physique. Si quelque chose n'est pas clair, un ultrason la machine peut être utilisée.
La thérapie aiguë comprend une rupture de stress directe, un refroidissement, une compression et une élévation de l'extrémité touchée. Au cours du traitement ultérieur, la charge doit être réduite jusqu'à ce que la douleur ait cessé. Afin d'éviter une récidive directe des blessures, les premières tentatives doivent être effectuées sous surveillance physiothérapeutique après le repos physique. Suffisant étirage et des exercices de renforcement peuvent aider à éviter la tension des adducteurs. Médicament:
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