Durée du genou d'un coureur
Le temps qu'il faut pour un genou du coureur pour récupérer et guérir complètement les structures endommagées peuvent varier considérablement. Cela dépend principalement de l'étendue des dommages et de l'inflammation des structures affectées ainsi que de la thérapie et du comportement après l'apparition des symptômes. La chose la plus importante est que le stress qui a conduit à l'apparition des plaintes spécifiques est initialement évité et ainsi les structures enflammées touchées sont épargnées.Une tension supplémentaire sur le fascia peut entraîner un développement chronique de la blessure qui peut durer des mois, voire années.
Avec une thérapie adéquate de la genou du coureur et une protection conséquente, la blessure devrait guérir après 6-8 semaines. Une lente augmentation de la portée des activités sportives n'est recommandée que vers la fin de la phase de guérison. Devrait douleur se produisent pendant les activités sportives légères, une approche attentiste et une protection supplémentaire sont recommandées.
Résumé
A genou du coureur est une douleur syndrome qui est particulièrement perceptible lors de la marche ou pour le running. Elle est causée par des constrictions entre os à l'extérieur du bas jambe et le muscle qui y est guidé. Chaque mouvement de la jambe (flexion, accroupissement) provoque une friction accrue entre le muscle (tractus ilio-tibial) et le processus osseux.
Cette friction peut conduire de plus en plus à douleur pendant les mouvements. On parle alors du soi-disant genou du coureur. En plus de l'examen médical général, le médecin interrogera le patient sur les facteurs de risque pouvant conduire au genou d'un coureur, et en particulier sur le caractère douloureux indiqué pour le genou d'un coureur.
La douleur est principalement tirante, brûlant, douleur mordante, qui peut se former à l'extérieur de la partie inférieure jambe mais peut également s'étendre vers le haut jusqu'à la hanche. Les premiers symptômes du genou d'un coureur peuvent être une douleur lors de la descente. Aux stades avancés, une douleur correspondante peut alors également être déclenchée lors de la marche en montée ou lorsque pour le running sur un plan rectiligne.
Dans certains cas, il existe également des restrictions fonctionnelles dans les mouvements. En plus des dommages aux ligaments externes ou ménisque, bursite, c'est-à-dire l'inflammation de la bourse, doit également être exclue. Ici, le médecin effectue des manœuvres de mouvement typiques sur le patient allongé, ce qui provoquerait une gêne dans les causes de diagnostic différentiel.
À exclure arthrose, un Radiographie du genou peut être prélevé, et pour exclure un ligament ou ménisque dommages, un examen par résonance magnétique peut également être effectué. Après le diagnostic du genou d'un coureur, le sport qui a conduit au déclenchement doit être réduit ou complètement arrêté. Au lieu de cela, des sports alternatifs tels que natation or de l'aptitude la formation peut être effectuée.
Au moment de la douleur aiguë, le genou peut être refroidi avec des pommades ou des blocs de glace. En outre, des pommades anti-inflammatoires (par ex. Diclofenac) peut être utilisé. À long terme, on peut tenter d'élargir l'écart étroit entre l'os et le muscle.
Ceci devrait être réalisé avec des étirage exercices (plusieurs fois par jour). Une intervention chirurgicale n'est presque jamais indiquée. La forme de traitement comprend la physiothérapie et la physiothérapie d'une part et la réduction des facteurs de risque (choix du sport) d'autre part.
