Des exercices
Certains exercices spécifiques peuvent améliorer équilibre et des symptômes d'étourdissements. Ces exercices visent à améliorer le sens de équilibre tout en maintenant une activité physique modérée. Initialement, le front peut être tourné lentement en position assise.
Les yeux doivent également être dirigés alternativement dans des directions différentes. Cela peut provoquer des étourdissements aigus mais s'améliorer à long terme. En position debout, vous pouvez alors essayer d'en soulever un jambe pour quelques minutes.
Pour les étudiants avancés, le jambe peut également être basculé d'avant en arrière pour défier le équilibre encore plus. Après un certain temps, certaines personnes réussissent cet exercice les yeux fermés. Un exercice à tester coordination peut également être fait debout.
Les yeux fermés et les bras tendus vers l'avant, soulevez vos jambes l'une après l'autre pour marcher sur place. Si cela se poursuit pendant une courte période, il peut alors être vérifié si vous êtes au même endroit ou tourné sur place. Ce dernier indique une perturbation existante de l'équilibre et coordination.
Durée
La durée de la rotation vertige est très variable et dépend de sa cause. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une fluctuation temporaire sang pression, qui diminue après quelques minutes. En buvant un verre d'eau ou en se levant et en se promenant pendant une courte période, les problèmes de circulation peuvent souvent disparaître après une courte période. Si des maladies plus étendues sont derrière le Rotary vertige, des thérapies médicales plus spécifiques peuvent être nécessaires. En général, si le vertige persiste plus longtemps ou s'il existe des restrictions importantes dans la vie quotidienne, un examen médical doit être effectué pour diagnostiquer d'autres causes.
Évolution de la maladie
L'évolution de la maladie est individuellement différente et donc difficile à prévoir. Un étourdissement survient généralement soudainement lors d'une attaque. Dans la situation aiguë, il peut être violent et accablant, dans de rares cas, il se termine par un évanouissement.
En prenant des mesures thérapeutiques simples, on peut généralement y remédier en quelques minutes. Pour la durée de la vertige, il peut être nécessaire de s'abstenir d'activités intenses, debout ou pour le running en cas de risque de chute ou d'évanouissement.
