Des exercices
Exercices qui peuvent être effectués au début de la thérapie après une opération sur le articulation du genou sont par exemple le balancement du talon ou le marteau. Les deux sont des exercices du domaine de la FBL (théorie du mouvement fonctionnel). 1) Avec le swing du talon, le talon du long jambe devient le point fixe.
Il ne bouge pas en surface pendant l'exercice. Maintenant, les orteils et le pied doivent être resserrés. L'angle entre le pied et le bas jambe devient plus petit.
Maintenant, le pied est à nouveau étiré et le genou est également étiré vers le support. le creux du genou peut être supporté par un coussin ou un rouleau de serviette, de sorte que le creux du genou puisse être pressé dans la résistance pendant le étirage. L'exercice est conçu pour améliorer l'extension du articulation du genou et pour activer doucement les muscles.
La flexion est également légèrement entraînée. 2) Le marteau est également un exercice pour améliorer l'extension. Ici aussi, il peut être utile d'abaisser l'arrière du genou.
La jambe est étiré, le pied est resserré, le talon repose sur le sol. Maintenant le creux du genou est étiré et le genou est enfoncé. le cuisse reste à plat sur le coussin.
By étirage le articulation du genou, le talon se soulève légèrement du sol. Après une courte période de tension, le talon retombe sur le support. Cela se fait en succession rapide, c'est-à-dire que le talon «martèle» la surface.
3) Pour la flexion, des exercices sur le siège peuvent être utiles. Le pied peut être placé sur un ballon ou un chiffon pour faciliter la traction du pied et ainsi plier le genou. Il existe une variété d'exercices qui peuvent être élaborés avec le thérapeute.
Dans le cours ultérieur de la thérapie, lorsque le genou est à nouveau entièrement élastique, les flexions du genou et les pas de fente sont intégrés à l'entraînement après la chirurgie du genou. 4) Dans la flexion des genoux, le patient se tient avec ses jambes écartées de la largeur des hanches, ses pieds pointent vers l'avant, son dos est droit et le reste tout au long de l'exercice. Le patient se met maintenant à genoux comme s'il voulait s'asseoir sur un tabouret se tenant loin derrière lui.
Le haut du corps droit se penche un peu en avant. Les genoux restent derrière la pointe des pieds et ne avancent jamais. le partie inférieure de la jambe reste vertical dans la pièce.
Il vaut mieux rendre le mouvement plus petit, mais faites attention à sa qualité. La position la plus basse possible peut être maintenue brièvement avant que le patient ne se redresse. Les genoux doivent rester légèrement pliés dans la position de départ et ne pas être trop étirés!
La posture et l'exécution correctes pendant les exercices doivent être établies d'urgence avec le thérapeute au préalable afin d'éviter une charge incorrecte de l'articulation du genou. Plus tard, SIDA tels que la presse jambes ou encore un wiggle board, le cercle thérapeutique ou un trampoline peuvent être utilisés en physiothérapie après une opération du genou. D'autres exercices peuvent être trouvés dans les articles
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