"Adducteurs”Inclinez légèrement le genou en position verticale, puis déplacez-le vers l'intérieur / vers le haut du côté opposé. 15 Whl. a 2 passes avant le prochain exercice
"Adducteurs”Inclinez légèrement le genou en position verticale, puis déplacez-le vers l'intérieur / vers le haut du côté opposé. 15 Whl. a 2 passes avant le prochain exercice
