Sports pour la toux, le rhume et les reniflements
Si la toux survient chez les athlètes, la cause de la tousser doit d'abord être clarifié: le médecin peut également signaler des sports alternatifs qui mettent très peu de pression sur la circulation et qui peuvent également être pratiqués avec une toux. Les athlètes doivent toujours penser à leur décomposition cellulaire d'abord avant de continuer simplement avec le sport. Surtout pour les athlètes de compétition, la pression est souvent si élevée qu'une pause n'est pas possible car l'athlète serait trop en retard à l'entraînement.
Le problème est que le corps peut être de plus en plus endommagé sans que l'athlète s'en aperçoive, ce qui peut entraîner un rhume, par exemple. Un rhume met beaucoup de pression sur le système cardiovasculaire et par système immunitaire est également occupé à bannir les bactéries qualité germes du corps. Outre les membres endoloris, maux de tête et les sinus enflammés ne sont pas rares.
Au cours de ces efforts physiques, les activités sportives intenses doivent être évitées à tout prix. Charges sportives élevées telles que jogging, musculation ou les sports d'équipe exercent une pression supplémentaire sur l'organisme et le processus de guérison est automatiquement ralenti car le corps ne dispose pas de suffisamment de ressources pour faire face aux deux charges. La régénération après le sport est tout aussi moins qu'optimale que le processus de guérison du Rhume.En raison de l'affaiblissement système immunitaire , infections et maladies (myocardite) peut s'infiltrer.
Une guérison rapide et complète de la toux, du rhume et / ou grippe ne peut être garanti que par une pause de récupération suffisante. Si vous avez des questions ou des incertitudes, vous devez donc toujours consulter votre médecin de famille.
- S'il y a une réaction protectrice du corps, vous pouvez continuer le sport normalement.
- Cependant, si le tousser est un signe de maladie, un médecin doit déterminer la nature exacte de la maladie et faire une recommandation quant à la possibilité de reprendre le sport et à quel moment.
Sports pour tousser avec des expectorations
La toux avec des expectorations peut avoir deux raisons. Premièrement, il peut s'agir d'une réaction protectrice du corps, qui se produit lorsqu'il y a de la poussière ou du mucus dans les poumons ou voies respiratoires. En revanche, il peut s'agir d'une maladie grave qui doit être clarifiée par un médecin.
Parfois, les expectorations indiquent poumon implication sous forme de pneumonie ou bronchite. Des expectorations claires se produisent généralement avec des infections virales, mais si les expectorations deviennent jaunâtres ou vert-jaunâtres, il est plus probable qu'il s'agisse d'une infection bactérienne. Les deux infections dans la partie supérieure voies respiratoires peut se propager, et on craint qu'une inflammation du Cœur ou le médiastin est possible.
Selon la raison de la toux avec crachats, l'activité sportive doit être interrompue ou des sports alternatifs doivent être pratiqués. Endurance les sports en particulier exercent une pression importante sur le corps, de sorte que d'autres sports doivent être utilisés pour tousser avec des expectorations. Tous les sports pratiqués dans une plage de pouls bas sont adaptés à cela.
Les sports pratiqués dans des plages de pouls élevés sollicitent beaucoup le corps et ne conviennent donc pas. En marchant, Yoga, l'entraînement des fascias, le cyclisme silencieux sont de bons exemples de sports qui peuvent être pratiqués après avoir consulté un médecin. Un comportement inadéquat lors d'un rhume ou d'une infection peut le favoriser et provoquer une propagation de l'infection jusque-là inaperçue Cœur symptomatique et donc dangereux.
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