Exercices de thérapie | Exercices de physiothérapie articulation de la cheville

Exercices de thérapie

Ces exercices favorisent à la fois une augmentation de la force et une mobilité améliorée. Plus la sangle est étirée, plus la résistance est forte. Il existe différentes forces que le physiothérapeute sélectionne individuellement.

Exercices de parésie de soulève-pied

1. Pour renforcer les muscles du soulève-pied: le patient est assis sur un long siège devant un mur barreL’ Thera bande est attaché comme une boucle à un échelon bas de sorte que le avant-pied peut être accroché dans la boucle. Les talons sont fixés au sol.

   Gardez le dos droit tout en tirant vos pieds vers votre corps. Les genoux ne doivent pas être poussés. Les pointes des pieds pointent vers le plafond.

   10-15 répétitions avec trois séries. Ou vous pouvez attacher un objet plus lourd (haltère) à une boucle. La boucle est suspendue autour du pied et le pied doit ensuite être tiré vers le haut avec le poids.

2. Renforcement du pronateur: Le patient est assis sur le sol dans un siège long.

   Une boucle est nouée et nouée à partir du Thera bande. La boucle est ensuite placée autour des deux pieds. le Thera bande doit être attaché au métatarse de travail, au milieu du pied, puis tirez le bord extérieur du pied contre le Theraband, vers l'extérieur et relâchez lentement. 10-15 répétitions avec trois séries.

3. Renforcement du supinateur: Voir l'exercice ci-dessus uniquement celui qui est tiré vers l'intérieur. Le Theraband doit être fixé autour de la table jambe et seulement autour du pied pour être formé.

Toupie / planche d'équilibre de thérapie

Les exercices sur la toupie thérapeutique peuvent être effectués dans différentes positions de départ et degrés de difficulté. De facile à difficile: vous trouverez plus d'exercices dans l'article Exercices Cheville fracture.

1. Gardez votre équilibre, debout avec les deux jambes sur la toupie thérapeutique
2. Mouvement facile de haut en bas du corps à l'aide de la flexion du genou
3. Tenez-vous debout sur une jambe, d'abord sur la jambe saine, puis sur la jambe affectée
4. Tenez-vous debout les yeux fermés (d'abord avec les deux jambes)
5. Le physiothérapeute lance une balle au patient dans différentes hauteurs et directions dans lesquelles le patient doit marcher, ce que le patient doit ensuite attraper.
6. En position à genoux, tenez-vous debout avec la personne touchée jambe sur une toupie de thérapie. Ensuite, le patient est invité à se pousser en position debout pour arriver en position verticale.