Le traitement physiothérapeutique avec les exercices respectifs pour le cheville l'articulation est très complexe. Afin de trouver des exercices adaptés au patient, la première chose qui est importante est un diagnostic exact. Cela comprend un test de mouvement ainsi que le test de divers muscles et ligaments de stabilisation des articulations.
Une analyse de la posture avec un focus sur le pied et jambe position élargit les résultats. L'analyse de la démarche ultérieure fournit informations complémentaires à propos de toute plainte pouvant survenir lors de l'action et du mouvement et de tout mouvement d'évitement axial dans le les articulations. Pour la thérapie / physiothérapie ultérieure, il est important de savoir quels mouvements le cheville fabrique commune et comment elle est structurée. Les objectifs et les exercices associés pour la physiothérapie peuvent être principalement de stabiliser l'articulation ou d'étendre le mouvement après des restrictions dans le cheville. En général, les exercices pour le articulation de la cheville peut être réalisée avec différents dispositifs thérapeutiques imaginables.
Exercices simples à imiter
1. exercice - phase aiguë 2. exercice - phase aiguë 3. exercice - talon / pointe des pieds 4. exercice - corde équilibre 5. exercice - échelle 6. exercice - pince à pied 7. exercice - alphabet 8. exercice - horloge 9. exercice - extension dorsale (Thera bande exercice) 10. exercice - renforcement des pronateurs (Thera bande exercice) 11. exercice - corde équilibre Exercice - Debout (exercice d'équilibre) 12. exercice - flexion des genoux (équilibre exercice) 13. exercice - debout sur une jambe (exercice d'équilibre) 14. exercice - yeux fermés (exercice d'équilibre) Le choix dépend du problème et de l'objectif de la thérapie et du patient. Par exemple, des exercices actifs spécifiques à un sport particulier peuvent être inclus. Par exemple, un physiothérapeute pratiquera avec un footballeur non seulement des exercices avec des dimensions de mouvement prédéterminées, comme la bande Thera, mais aussi en gardant l'équilibre sur les personnes touchées. jambe pendant le tournage.
Avant cela, cependant, une stabilité de base doit être obtenue avec des exercices plus simples. Pour une écurie articulation de la cheville une base stable est nécessaire. Cela signifie un pied stable et sain. Ce qui suit s'applique: Si les fondations du bas ne sont pas correctes, la maison et le toit du haut peuvent être instables. Causes, symptômes et thérapies possibles pour douleur à la cheville dans les différentes régions peuvent être trouvés dans l'article Douleur à la cheville.
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