An fatigue musculaire abdominale est une blessure légère au muscles abdominaux. Les sportifs en sont particulièrement touchés. le fatigue musculaire abdominale peut guérir rapidement avec une les mesures.
Qu'est-ce qu'une tension musculaire abdominale ?
An fatigue musculaire abdominale est une tension des muscles squelettiques autour de l'abdomen. le muscles abdominaux travaillent avec les muscles du dos et se composent de muscles droits et obliques. Les muscles droits permettent une bonne posture et permettent au haut du corps de se pencher vers l'avant. L'oblique muscles abdominaux permettre de tourner de côté. Les muscles squelettiques sont constitués de différents blocs de construction. La plus petite unité de ces blocs de construction sont les sarcomères. Lorsqu'un étirement excessif leur est appliqué, ces fibres musculaires peuvent être tirées et se déchirer. Cela altère la fonction des muscles. Les tensions musculaires abdominales surviennent souvent lors d'activités sportives. Les signes incluent douleur dans la zone musculaire. Cependant, ce douleur est moins que dans fibre musculaire déchirure et déchirure musculaire. Dans le cas de la souche, seule la plus petite unité du muscle est touchée. Néanmoins, le muscle doit être épargné.
Causes
La cause d'un abdomen fatigue musculaire peut être une surutilisation des muscles du région abdominale en raison d'un mouvement inapproprié, ou par étirage trop les muscles. Les sarcomères des muscles ne supportent pas les excès étirage et déchirer. Une blessure antérieure au muscle qui n'a pas guéri peut également entraîner une tension abdominale. Par conséquent, il est important d'épargner les muscles afin que la régénération puisse avoir lieu. un ventre fatigue musculaire peut en outre résulter d'un effort intense. Immédiatement après, il y a douleur dans l' région abdominale. Étant donné que la tension est produite par les muscles abdominaux, la douleur peut également survenir en toussant ou en allant aux toilettes. Sports avec alternance fatigue musculaire peut être une autre cause de tension musculaire abdominale. Des sports comme le football, tennis ou le sprint me viendrait à l'esprit. Ces sports impliquent non seulement des mouvements rapides, mais aussi des arrêts rapides. Cela surcharge et fatigue les muscles. Un bas inné étirage la capacité des muscles entre également en considération. Enfin, un déséquilibre des muscles de la colonne vertébrale peut être à l'origine d'une tension musculaire abdominale. Certaines parties musculaires s'en trouvent surchargées, car elles doivent équilibre le déséquilibre.
Symptômes, plaintes et signes
Une tension musculaire abdominale se produit souvent lorsqu'il y a une surcharge inhabituelle, de sorte qu'il y a une tension du muscle particulier. Un symptôme courant d'une telle tension musculaire abdominale est une douleur aiguë qui est perceptible même au repos. Avec certains mouvements, cet inconfort peut augmenter considérablement, car l'amélioration ne peut être obtenue que par un repos suffisant et une épargne. Si la personne affectée ressent un coup de couteau douleur dans l'abdomen quand Respiration à l'intérieur et à l'extérieur, alors c'est aussi un signe très clair d'une tension musculaire abdominale existante. Toute personne qui continue de solliciter les muscles abdominaux peut devoir compter avec une déchirure musculaire abdominale. Ainsi, une période de repos prolongée, avec une tension musculaire abdominale existante, est très importante et utile. Dans certaines circonstances, une tension musculaire abdominale peut également se propager à d'autres régions du corps si une véritable déchirure musculaire devait se produire. Un gonflement dans les régions correspondantes peut être le premier signe d'une déchirure des muscles abdominaux. Dans un tel cas, une visite chez le médecin ne doit pas être mise en veilleuse si une récupération rapide et opportune doit être obtenue.
Diagnostic et cours
Les principaux indices d'un examen sont l'augmentation de la douleur dans la région des muscles abdominaux. En complément de ces symptômes, il peut y avoir une diminution de l'amplitude des mouvements et une fonction limitée de la zone. D'autres indices incluent les spasmes musculaires et la raideur musculaire. Parce que le tonus est augmenté dans cette zone, le médecin vérifiera la dureté et la sensibilité des muscles. Un autre indice important est de savoir si l'étirement est confortable pour le patient et si l'oppression est inconfortable. Une technique d'imagerie n'est pas adaptée au diagnostic car la tension musculaire abdominale n'endommage pas les fibres musculaires. Au début, une sensation de traction soudaine est ressentie dans la tension musculaire abdominale. Plus tard, il y a une douleur intense, surtout lors du déplacement. La douleur est causée par une réaction inflammatoire et ressemble généralement à une crampe. De manière caractéristique, les symptômes augmentent lentement. La zone musculaire peut toujours être utilisée au début, mais plus tard, elle ne peut plus être utilisée. Le muscle se durcit de plus en plus et crampes.
Complications
La tension musculaire abdominale entraîne généralement une douleur relativement intense. Cette douleur est intensifiée car le patient utilise ces muscles au quotidien et peut difficilement empêcher leur utilisation. Pour cette raison, la rééducation de ces muscles prend plus de temps. Il y a souvent des douleurs crampes et aussi des douleurs de pression. En raison de la tension musculaire abdominale, la personne affectée ressent également une traction dans l'abdomen, qui peut se propager au bas de l'abdomen. Dans certains cas, la tension musculaire abdominale provoque inflammation des muscles abdominaux, qui est traitée avec des médicaments. Dans le cas de la souche, le patient est sévèrement limité dans ses mouvements et donc dans la vie de tous les jours. Cela réduit considérablement la qualité de vie. Le traitement médicamenteux combat le inflammation pour qu'il n'y ait plus de problèmes. Le symptôme lui-même peut être traité avec des bandages, des pansements et par refroidissement. Dans la plupart des cas, le traitement conduit à une évolution positive de la maladie et aucune autre complication ne survient. Si les muscles abdominaux continuent à être tendus après la tension abdominale, il y a généralement des douleurs et des crampes désagréables.
Quand devriez-vous voir un médecin?
Une tension musculaire abdominale n'a pas besoin d'être traitée dans tous les cas. Dans de nombreux cas, l'inconfort disparaîtra de lui-même si la tension n'était pas grave. Cependant, un médecin doit être consulté si les muscles abdominaux sont douloureux ou durcis. La personne affectée doit également consulter un médecin s'il y a crampes ou des gonflements dans les régions touchées. Il n'est pas rare non plus de ressentir des douleurs de pression et des douleurs importantes avec de légers mouvements de l'abdomen. Étant donné que l'inconfort limite considérablement la qualité de vie de la personne touchée, un médecin doit être consulté si les symptômes de fatigue musculaire abdominale ne disparaissent pas d'eux-mêmes. Dans de nombreux cas, le patient dispose de diverses options d'auto-assistance pour soulager l'inconfort de la tension musculaire abdominale. En cas d'urgence aiguë ou après un accident, l'hôpital doit être visité ou un médecin urgentiste doit être appelé directement. De plus, un médecin généraliste peut également être consulté pour le diagnostic. Plus loin thérapie se déroule ensuite chez un médecin du sport ou par physiothérapie.
Traitement et thérapie
Étant donné que le tissu musculaire n'est pas endommagé en cas de tension musculaire abdominale, le traitement vise principalement à lutter contre les symptômes. La récupération, et non la régénération musculaire, est importante. Le désalignement musculaire associé à l'inconfort est corrigé. De plus, le muscle est soulagé et détendu. Un traitement physiothérapeutique est approprié. En cas de suspicion de tension musculaire abdominale, toutes les activités doivent être arrêtées afin que le muscle puisse se régénérer. Le traitement est initié avec le schéma dit PECH. On entend par là : P représente une pause de la zone du corps. Une pause n'est prise qu'après une légère sensation de traction. Une forte pression doit également être évitée. E représente la glace et d'autres moyens par lesquels le refroidissement de la zone musculaire peut être obtenu. Le refroidissement aide à réduire la douleur. Le C signifie « compression ». La compression, à son tour, signifie appliquer une pression sur la zone douloureuse à l'aide de bandages compressifs. Le bandage resserre le muscle et le protège en même temps. Cependant, le bandage compressif ne doit pas être tiré trop fort afin qu'il n'affecte pas bateaux ainsi que nerfs. Les brassards de refroidissement sont très adaptés car ils combinent pression et refroidissement. Enfin, le H signifie Hochlagern. C'est parce que l'altitude cause moins sang être transporté vers le tissu lésé. Cela réduit le tonus, c'est-à-dire la sensation de tension. Après le traitement selon le régime PECH, le patient peut prendre une douche chaude ou aller au sauna.
Perspectives et pronostics
Une tension musculaire abdominale se produit lorsque les muscles de l'abdomen sont surutilisés. Certaines postures et mouvements provoquent une douleur lancinante dans la région abdominale, de sorte que la personne atteinte est très limitée dans la vie de tous les jours. Si un tel condition est laissé entièrement sans traitement médical et médicamenteux, la douleur augmentera considérablement. Dans les cas particulièrement graves, une tension musculaire abdominale existante peut se transformer en une déchirure musculaire abdominale, de sorte qu'une visite chez le médecin ne peut plus être évitée. Surtout si les muscles de cette zone continuent à être fortement sollicités, la probabilité d'une déchirure les muscles abdominaux augmente. La guérison indépendante n'est plus possible sans traitement médical et médicamenteux. Si la personne affectée décide de suivre un tel traitement pour une tension musculaire abdominale existante, une récupération simple et rapide peut être attendue. Avec une médication appropriée et une période de repos prononcée, une amélioration rapide peut être obtenue, de sorte que les muscles abdominaux peuvent être à nouveau complètement chargés après environ 10 jours. Cependant, le respect d'une période de repos stricte n'est pas très facile, car cette région du corps est sollicitée même par les mouvements les plus simples.
Prévention
À titre préventif, un exercice d'échauffement doit être effectué avant l'exercice. Il est particulièrement important de réchauffer les muscles dans du froid la météo. De plus, les exercices sportifs ne doivent pas être effectués de manière désordonnée ou trop rapide. A titre préventif, une quantité suffisante d'eau devrait également être bu et une attention particulière à l'apport en électrolytes. Enfin, un équilibre régime est particulièrement important pour les athlètes d'éviter la distorsion des muscles abdominaux.
Suivi
Un muscle abdominal tiré est généralement une affaire très douloureuse, mais il ne nécessite pas toujours des soins médicaux ou des médicaments. Avec des tensions légères à modérées des muscles abdominaux, le processus de guérison est complètement autonome. Ainsi, tous les examens de suivi peuvent être complètement supprimés. Cependant, si une tension musculaire abdominale sévère est présente, un examen de suivi peut être recommandé. En cas de succès préalable d'un traitement médical, les examens de suivi ne doivent en aucun cas être écartés. Souvent, les personnes affectées mettent à rude épreuve cette région sensible beaucoup trop tôt, provoquant une nouvelle poussée des muscles abdominaux tirés. C'est exactement ce qui peut être évité par des examens ultérieurs. Un médecin approprié peut donner à la personne affectée des médicaments et des conseils appropriés tout au long du processus afin qu'une telle tension des muscles abdominaux ne se reproduise pas. En cas de sollicitation sévère des muscles abdominaux, un ou, si nécessaire, plusieurs examens de suivi doivent avoir lieu par la suite. C'est le seul moyen d'éviter d'éventuelles complications dans le processus de guérison. Dans le cas d'une légère tension des muscles abdominaux, cela peut être complètement supprimé. Même sans traitement médical ni examens ultérieurs, rien ne s'oppose à un rétablissement complet. Néanmoins, au moindre signe d'aggravation, un médecin approprié doit être consulté.
Ce que tu peux faire toi-même
Si une tension musculaire abdominale est suspectée, toutes les activités sportives doivent d'abord être arrêtées. Le traitement proprement dit suit le schéma PECH (repos, glace, « compression », élévation). Les mouvements qui pourraient exercer une pression supplémentaire sur les muscles abdominaux (par exemple, une forte pression sur les toilettes) sont idéalement suspendus jusqu'à ce que la tension soit guérie. Pour soulager la douleur, la zone touchée doit être refroidie avec de la glace et d'autres du froid applications. De plus, le muscle déformé doit être renforcé avec des compresses et des bandages compressifs et ses sang circulation favorisé en l'élevant. Accompagnant ces les mesures, des douches chaudes ou une courte séance de sauna peuvent vous aider. De plus, l'abdomen peut être régulièrement frotté avec des frottements alcool, arnica teinture ou pommade au calendula. Une décoction de sage, hysope et maïs, qui est également appliqué directement sur le muscle tiré, s'est également avéré efficace. Après la phase aiguë, toute douleur et restriction de mouvement peuvent être atténuées par physiothérapie ainsi que électrothérapie. Enfin, au bout de quelques jours, des sports légers peuvent être à nouveau pratiqués avec une sollicitation des muscles abdominaux. Cyclisme, natation ou à pied promouvoir sang circulation et desserrer les muscles affectés après un effort. Si les symptômes persistent malgré tout les mesures, un médecin ou un médecin du sport doit être consulté en cas de claquage des muscles abdominaux.
